春天多吃这些水果 可以有效的补充维生素预防感冒（口感一级棒）

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初春这一段时间的气温可以说是比较尴尬的了，天气忽冷忽热，很多新鲜的水果在这个季节还没有上市，不过在这样的一段时间，我们还是要注意补充身体当中所需要的维生素。

因为春天气候比较干燥，再加上换季，我们身体难免会有一些不舒服的情况，所以在这个季节我们一定要多吃一些水果，补充身体当中所流失的水分，平时多吃水果对于身体健康也是有很大的帮助的，能够提升我们身体的免疫力，补充维生素还能够预防疾病的发生，口感也是非常不错的。

这几种水果适合春天吃，可以提升免疫力，营养价值高

火龙果

火龙果是仙人掌科的一种植物，相信有许多花友都特别喜欢这种水果，火龙果的果肉一共有三种颜色，分别是黄色、红色、白色、这三种颜色，红色和白色是我们经常能见到的，黄色的比较少见。

春天我们可以多吃一些火龙果，有着比较高的糖分，而且口感特别好，水果是一种典型的热带植物，不管在什么样季节都是比较皮实的。

春天的火龙果味道可以说是最丰富的了，而且红心的火龙果相对于白心来说有着更加甜的口感，花青素的含量也是比较高的。

而且火龙果当中有着比较多的葡萄糖含量，很容易被我们的身体消化吸收，还有就是火龙果当中有着丰富的水溶性膳食纤维，可以缓解便秘，降低胆固醇，在这样的一个干燥季节，我们可以多吃一些火龙果，可以很好的提升身体的免疫力，补充水分。

伦晚甜橙

春天的橙子味道是特别不错的，还能够给我们的身体补充足够的维生素C，春天气候比较干燥，现在许多水果还没有上市，从这个是少之又少，所以在这个季节伦晚甜橙就是一个非常不错的选择，经常吃一些橙子，能够有效的生津止渴，提升身体的免疫力，补充维生素C，预防感冒。

伦晚甜橙当中所含有的营养元素能够提升身体的抵抗力，经常吃一些橙子对于身体是有很大好处的。

而且伦晚甜橙当中含有着特别丰富的果胶和纤维素，更有效地促进我们肠胃的蠕动，促进身体排出有害的物质，还可以有效的缓解便秘。

新疆库尔勒香梨

新疆库尔勒香梨这种水果可以说是特别美味的了，而且箱里有着生津止渴，润肺止咳的功效，这个季节可以说是特别容易咳嗽的，而且因为气候比较干燥，我们身体当中需要及时的补充水分，这个时候我们就可以多吃一些香梨，对于身体是有很大的好处的，香梨当中有着非常充足的水分，果汁含量很多，轻轻的咬一口满口的果汁。

而且新疆库尔勒香梨的可食用部分是很多的，有着丰富的维生素，可以有效的提升我们身体的免疫力。而且香梨当中有许多维生素和糖类物质，比较容易被我们的身体消化吸收，能够有效的增进食欲。在春天因为季节的更替，所以大家的食欲都不是很好，在这个时候我们就可以多吃一些香梨。

春天的时候大家可以多吃一些上面我们提到的这三种水果，对于身体还是有很大的帮助的，因为春天气候比较干燥，这些水果又有着充足的水分，可以有效的补充我们身体当中所需要的营养元素，所以平时可以多吃一些。

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