你为什么越减越肥（食物养生守快乐）

减肥减肥，越减越肥，这并非一句玩笑话，而是真实存在的一种现象。那是因为吃得不对，很多姐妹们为了减肥，天天不吃饭，只吃水果。那为什么会如此呢？我们又可以通过哪些食物来养生从而获得快乐呢？往下瞧瞧吧。

1、越减越肥？

世人皆爱美，减肥正热门。减肥没有错，疾病的发生和我们的腹围呈正相关。但如果完全用水果来替代正常的饮食结构，以为脂肪摄入少了，身材就能日见苗条。却不知大量水果，尤其是寒性水果的摄入会伤及脾胃，导致脾胃虚寒，垃圾运化无力，积蓄体内，带来越减越肥的恶果！

肥胖常常是因为脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱了，无力运化多余的水分和脂肪，它们就变成垃圾堆积。同时，体内寒重，大脑才会提示身体积累大量脂肪去“保暖”。所以，想减肥，健脾胃是根本，脾胃运化能力增强，阳气自然充足，身体也会变得温暖。有些人，脾胃很弱了，口中泛清水冒酸气了，都不知道戒掉水果。很多女性为减肥，把水果当饭吃，这自然会事与愿违，越吃水果，脾胃越弱，越减越肥。能成功瘦身的，多则痛经甚至闭经，还有的因此导致不孕。

2、水果应该怎么吃才最养生？

平时胃口好，消化能力强，多食怕热的人适当吃点水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，减少内热。酒肉偏多的人，体质热的人，或者得热病的病人是可以适当吃点水果的。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，什么体质的人都会伤脾胃的。古人很注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃。现在是没有这些观念了。对于虚寒而又特别嘴馋的病人，我只能让一步：实在想吃点水果，就少量的用开水泡一下或煮一下，可以稍制其寒凉。

吃水果还要注意地域和季节性。首先，市面上的水果，大都不是当地与当季的。物流发达了，水果已经没有了地域界限。而“一方水土养一方人”，某地的水果，是与当地的气候与环境相对应的，比较适宜当地人的体质。吃异地水果，稍不注意很容易伤身体。比如海南产火龙果，因为海南热啊，吃大寒的火龙果就很爽，但若湖南人吃火龙果，就可能会胃寒。同样，水果是讲究时令的。夏天炎热，大自然就赐予我们西瓜来消暑；秋天气燥，大自然赐给我们柿子和雪梨来润燥；可是目前市面上的很多水果都不是当令的，西瓜一年四季都在卖，雪梨一年四季都在卖……

水果不能当饭吃，膳食平衡才有利于养成健康的体魄。

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