小满节气里养生，应该吃哪些食物，忌食用哪些食物，你知道吗

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小满是我国每一年阳历（公历）的5月21日或是22日，小满也是夏季的第二个节气。小满节气正值五月的下旬，气温越来越高，雨量也开始增多，所以，小满节气里，气温变化大，下雨气温下降，要及时增添衣服，避免着凉感冒。下雨天气潮湿，湿气重，还要避免引发风湿症，皮肤病等疾病。

小满节气里养生要做到“防未病”，就是在未有病之前，做好预防准备，防止疾病的发生。所以食补很重要。要食用一些清淡养胃，富含苦味，清热祛湿的食物。

那么哪些食物适宜小满节气食用？

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