如何预防前列腺肥大（首先要从饮食方面下手）

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62岁陈先生平常身体就欠佳，日前天气乍暖还寒，女儿特别煮了一锅烧酒鸡想为父亲温补身体。只是没想到父亲连吃了四天，突然出现急性尿滞留，小便解不出来，就医紧急先以导尿解决排尿危机，但进一步检查及前列腺手术刮除过程中发现，除了膀胱功能不良，前列腺还有许多脓性分泌物，确诊为前列腺肥大合并前列腺发炎。

中医食补常被认为温和又安全，但是对于前列腺肥大的患者，选用食材时还是要特别小心。

书田诊所泌尿科主任医师杜元博表示，前列腺肥大患者排尿不易，建议避开利尿成分以及含酒精食材，利尿食物会造成尿液急速增加，酒精成分则可能造成急性发炎，引起尿滞留。

以烧酒鸡来说，中医认为除了含有酒精会使身体比较湿热，还加了黄芪这类豆科食物。主要可以补气昇阳，还有利水消肿的作用，但因为尿液急速增加，前列腺肥大患者仍不宜多吃，建议一周一次为宜。

而从中医观点，对于前列腺肥大及预防也有一套看法。中医师提供一些平日养生妙方，让男性朋友作为预防保健之道。

中医看前列腺肥大和肾气亏损密切相关

杜元博指出，前列腺肥大被称为男人的“长寿病”，随年龄增长，前列腺对男性荷尔蒙的感受性增高，导致组织增生，前列腺体肥厚，压迫尿道，通常年过50岁后就开始频尿、夜尿、小便细弱无力、解不干净，而且随年岁增长而加剧。

从初期的频尿、排尿困难、小便断断续续，中期的尿急、尿失禁、解尿解不干净，反复发炎，到后期可能造成膀胱功能障碍，当尿液长期滞留在膀胱内，严重时会引发阻塞性尿路病变，造成肾水肿，最后引起尿毒症，比须长期洗肾。

但风泽中医诊所中医师颜俊秉指出，前列腺肥大不只是前列腺本身的问题，根本上与中医所讲的肾气（肾系统、肾经络的总体机能，不是西医指的肾脏器官）也有相关。

《黄帝内经素问阴阳应象大论》中提出：年四十，而阴气自半也，起居衰也。指的是男人过了40岁后，肾气减半，肾气衰弱会影响肾精、肾阳及肾阴的亏少。

小便的通畅也和三焦气化的正常有关，三焦在《黄帝内经》中是有名而无形的器官。三焦的气化则主要依靠肺、脾、肾三脏来维持，犹如体内的水道，对于水分、液体的代谢密切相关，自然会影响小便顺畅与否。

因此，中医治疗前列腺肥大还要辨证论治，当脾气衰弱、肾气亏损、湿热郁结，都可能使小便不顺，必须调节脏器的功能改善生理环境，有助于顺利解尿。

食补慎选食材避开利尿、酒精成分

颜俊秉建议，如果有前列腺肥大或平常想保养前列腺，可以透过饮食、穴道按摩或食疗、茶饮来预防养生：

●忌燥热、刺激性食物：燥热食物容易使身体出现过度发炎的反应，像是炸物、含咖啡因的食物等。此外，有些减重药含麻黄素的成分，会刺激交感神经作用，一旦前列腺肥大患者食用过多，可能使膀胱无力，尿液更排不出来。

●多喝水、吃含锌、富含维生素Ｂ群食物：颜俊秉表示，多喝水、不憋尿，能帮助尿路畅通，避免感染。由于精液含有微量的锌元素，因此平常也可以摄取含锌的食物，像是生蚝、牡蛎、南瓜籽。此外，食用煮过的番茄，因较容易吸收顺式茄红素，也有助于预防前列腺相关疾病。

杜元博则表示，富含维生素B6及B12的绿色蔬菜、糙米、紫菜，除了可以增加纤维素，帮助排便之外，维他命B群也可以保养前列腺体、促进膀胱功能，帮助排尿更顺畅。

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