得了便秘怎么办 经常喝它（治疗便秘效果好）

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现代人因工作和不健康的饮食而受到压力。便秘是日常生活中最常见的疾病之一，对很多人都会造成痛苦。便秘不是一种特别严重的疾病，但后果是非常严重的。如果你想改善便秘，你需要知道它是如何产生的。

便秘的原因：

1、肠道病因

吃得重，喝得重，吃得重会导致胃部变得炎热和炎热。“热”在胃中积聚，引起肠道窘迫和干燥排便。

2。生活方式

如果你长期坐着不锻炼，你就会处于懒惰的状态。你的胃会变得不正常，导致消化不良和便秘。

3。气血虚弱

气虚者在大肠中传导较弱。虽然大便不干或硬，但也很难排出。血虚者不能润肠肠燥。

4。杨虚体的损失

杨虚体，寒则肠胃郁滞，进而肠运动困难，导致便秘，主要是老年人。

便秘最直接的后果是肠道中越来越多的毒素积累。此外，还有更严重的后果。这些便秘产生的毒素会增加肾脏和肝脏的负担。毒素在很长一段时间内积聚，引起肠道的恶性变化，引起各种肠道疾病，包括肠癌。

改善便秘并不难。

运动可以改善便秘，口腔和外部使用将取决于肠道。因此，最推荐的方式是饮食调整。许多人吃香蕉对便秘，但这种方式只能缓解一次，而不是通过改变肠道环境，以控制便秘，下一次将便秘。

您可以尝试一些植物泡茶，安全，无副作用，你可以采取它很长一段时间，并建议桑叶，荷叶和Momordica grosvenis。

桑叶：能抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道环境，改善便秘、湿、利尿。

荷叶：含有膳食纤维，可以促进肠道，如，帮助排泄，毒素，它更有利于排便比普通高纤维食品。

Momordica grosvenvens：它具有润肠通便、清热凉血的作用，适用于习惯性便秘。

桑叶、荷叶、罗汉果均具有润肠通便功能。他们每个人都有不同的重点。它可以单独喝水，一起喝水。可以说是一种古老的中药润肠通腑方药：桑叶荷叶茶。

桑叶、荷叶各10克、罗汉果、山楂、决明子各5克，粉碎成粉末30分钟，每顿饭后饮用，配合润肠通便，缓解便秘，改善肠道状况，也可长时间服用。

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