便秘怎么快速排便 便秘吃什么好得快

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便秘怎么办，小编教您便秘怎么快速排便的方法

1便秘怎么快速排便：便秘快速治疗

方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。

方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。

方法四：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

方法五：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。

2便秘怎么快速排便：食疗、运动方法

食疗、运动疗法是治疗便秘的首选方法，安全无副作用，便秘患者接受度最高，尤其对于轻度便秘患者效果极佳。其中具体方法多种多样，那些食疗法中的食材网上一搜一箩筐，建议轻度便秘患者使用此种方法，但不必把全部食材都搜集全，只要找准两、三种有效的即可，然后坚持服用，等症状消失后也要坚持再巩固一段时间。运动或者按摩疗法与之类似，不必统统全部尝试，只要坚持服用一两种效果好的，坚持下来就会有效果。

3便秘怎么快速排便：泻药通便方法

泻药通便是当下最多也是最常见的通过药物来治疗便秘的方法，其中最常见的是溶剂性泻药、润滑性泻药、渗透性泻药等。种类虽多，但是用药机理几乎相同，通过刺激肠黏膜和肠壁神经细胞来“强迫”肠道蠕动，完成排便。会导致患者出现腹痛腹泻的现象，而且时间久了还会大大降低肠道对粪便刺激的敏感性，难以再自然产生便秘，与让肠道恢复自然排便的目的几乎背道而驰。

4便秘怎么快速排便：器械治疗

(比如灌肠)、手术治疗等治疗方法，在日常生活和临床上都极少见到，当然我也没有体验过，在这里不做过多的解释。

5便秘怎么快速排便：果蔬通便疗法

目前个人感觉最好的通便方法，与其他通便药物不同，果蔬通便方法是从病因出发，从根本上帮助患者修复肠道、增加肠道益生菌，提升肠道自然蠕动速度等，最终让受损的肠道恢复自然排便功能，可以每天正常排便。

目前纯果蔬的通便药物效果最好、也是我亲自服用过的是变通胶囊，还获得过国家发明专利的称号。而且我现在能够恢复正常排便，也全是依靠此款果蔬通便产品。

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