秋季慢性咽炎高发 3个简单食疗方（润肺生津有疗效 别错过）

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慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。是一种常见的咽喉疾病，患者的咽喉会经常有瘙痒，灼热和干燥的感觉，有时还会觉得咽喉有异物，甚至是疼痛，那得了慢性咽炎我们应该如何护理呢？下面就教大家三款食疗方。

秋季慢性咽炎高发，3个简单食疗方，润肺生津有疗效，别错过

一、百合绿豆汤，准备好少量的百合和绿豆，适量的冰糖，然后将百合绿豆加入适量的清水里，一起煮熟，最后再把冰糖加进去，就可以饮服了，每日一剂，可清热润肺，养阴生津。

二、橄榄茶，取新鲜的橄榄，绿茶，将橄榄连同核一起对半切，切成两半，与绿茶一同放入杯子中，把煮好的开水冲进杯里，加盖闷五分钟后方可饮用，适用于慢性咽炎，咽部异物感者！

三、蜂蜜藕汁，取鲜藕和蜂蜜各适量，将新鲜莲藕榨汁，再加入蜂蜜在藕汁中，调匀饮服，每日一次，连服数日。

再教大家一个对咽炎能起到缓解作用的方法，掐按穴位--照海穴！该穴位于足内侧内踝尖下方凹陷处，把拇指立起来用指甲去掐按照海穴，三分钟左右即可，但是要注意掐按的力度要适中，小心不要造成出血的现象。照海穴为八脉交汇要穴之一，有滋肾，清热，通调三焦之功，既能补益又能清热，嗓子干疼的患者和慢性咽炎，以及声音嘶哑的情况等，都有很好的效果！

在我们的日常生活行为上，如果养成一些良好的习惯，那么对于预防或治疗慢性咽炎也是有不错的效果的。比如早上起床的时候，先泡一杯加了盐的温开水，再喝下去，这样做既对身体所需的水分做了补充又能起到对喉咙的消炎作用，尤其是对于咽喉不适的人来说，一杯加了盐的水可以适当的缓解喉咙里的不适感觉。当然也要随时保持口腔内的清洁和卫生，例如在进食前后养成漱口的习惯。

平时我们房间内都要保持空气的湿润，有必要的话在冬季还可以利用加湿器来进行保湿，做好日常生活中的防护措施。不过最重要的还是要多走动多去运动，增强体质，保持身体健康了，预防呼吸道感染的能力自然就上去了。合理安排生活，保持愉悦舒畅的心情，要避免烦恼和郁闷等不好的心情，少生气，戒掉烟酒，积极的治疗慢性咽炎，避免接触粉尘、有害气体和刺激性食物，远离空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

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