秋季嗓子干痒 干咳（这种小果子专门润肺止咳 当零食吃就行）

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热寒交替、干燥的秋季，总体感觉是比较舒适，却是肺部不得安稳的季节。

很多时候，我们会出现一些小感冒，小咳嗽、打打喷嚏、干咳两声……很多人不当回事，一直拖着，导致病情严重，发展成了哮喘、慢阻肺、肺纤维化、肺心病等，一发不可收拾，后果十分严重。#咳嗽#

这些肺部疾病，为什么总在秋季频发？

《医方集解》中写道“肺主呼吸，肺为华盖”，肺在五脏六腑中居于最上端，就像一把伞，遮挡着我们的五脏六腑。

不仅地位高，还特别娇贵。易生病，病了还不容易好。寒、热、燥、脏，都不能受。所以秋季燥邪侵袭，肺经口鼻皮毛与外界相通，燥邪非常容易引起肺病。

入秋后，如果您出现了咽干口渴、嗓子冒火、干咳等现象，很可能是秋燥侵犯肺部了，如果情况加重，出现长期的咳嗽、咯痰、胸闷气短等，很可能会诱发或加重原有的肺部疾病。

这些人群易感染秋燥

1、慢性呼吸道及肺部患疾的人群

2、老人、儿童，以及免疫力低下的人群

3、阴虚体质人群

所以这个时节，我们必须做好护肺工作，出现咳嗽、痰多、胸闷气短等症状，及时去医院检查和治疗。

这样做，保护肺部

1. 拒绝干燥

秋冬季节，干燥、雨水少，是最容易侵犯呼吸道的。很多人会使用加湿器，提高室内湿度。

但是，很多人方法不对，不仅不能养肺，还会引诱肺部疾病。使用的时候，不能直接用自来水，里面含有杂质，蒸出来的蒸汽相当于富含PM2.5，所以，需要用纯净水。

2. 多吃润燥的食物

在家中，可以用罗汉果、佛手果煎水喝，每天一两杯，轻松润燥，预防呼吸道感染。

3. 摄入足够的水分

常说：“养生当需食补，治病才用药疗”，秋冬季节，需要每天保证足够的水分，最好的饮品就是白开水。当然，科学合理的饮食搭配，也会有很好的补肺润燥的效果。

4. 拒绝“烟”

这里的烟，不仅指香烟，还包括雾霾，也就是我们常说的PM。

PM2.5，会直接侵犯我们的细支气管、终末细支气管，对呼吸道造成极大影响，尤其是对老慢支、慢性阻塞性肺病，非常直接有害用。

所以当雾霾天来临的时候，我们尽量少通风，减少外出活动，戴上防雾霾口罩。

5. 拒绝便秘

在中医理论中，肺和肠是相为表里的。如果大肠功能正常，大便通畅，肺的宣疏功能也是正常的。

所以经常会有病人说，我肚子胀，几天不上厕所，同时又会觉得胸憋、气紧。所以对于肺脏不好的患者，一定要保持大便的通畅。

平时可以多吃一些芝麻、青果等食品，不仅能润肠通便，还有养肺利肺的功效。

吃个小果子，秋季润肺止咳更轻松

它是可以润肺止咳的小零食——佛手果

佛手果含有佛手、杏仁、胖大海、橘皮、青果、金银花、桔梗、甘草、野蜂蜜，口味层次丰富、回味悠长，对肝、脾、肺、胃都非常友好。

佛手被称为“果中之仙品”，具有珍贵的药用价值，有理气化痰、和脾温胃、疏肝润肺等多种药用功能

《本草纲目》言青果“生津液、止烦渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切鱼蟹毒”

青果能解决肝虚火郁导致的干咳，甚至咯血者。还能消除咽喉肿痛、口舌干燥，生津止渴，最适合秋季食用了。

杏仁、胖大海、橘皮，都可以止咳平喘，润肠通便，但是都需要控制用量，不能多吃。这个佛手果干，严格按照比例，控制用量，将效果用得恰到好处。

不喜欢吃汤药的朋友，换成这种小零食，嗓子不舒服了就随时来一颗，清爽的气息窜进喉咙，滋润肺部，从肺上来的那股火气，都被滋滋的浇灭了……

这个佛手果我最近都在吃，因为一直待在房间里，空气质量也不好，就会出现脑袋晕沉、嗓子干痒。佛手的香气带着一丝丝甜味，滋养喉咙的同时，还给人更安心的感觉。

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