男人四十“一枝花” 为何有人未到40已成“油腻大叔”（得养肾）

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民间有句话叫“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，使不少人产生了误解，认为40岁的男性要比40岁的女性更为健康。事实却恰恰相反，刚刚进入40岁的女性确实会进入衰老期，容颜也会显得憔悴，和年轻时相比有很大区别，可进入40岁以后，女人对养生的在乎要比男性更强，通过各种方式调理，往往要比男人更加健康。

所谓的男人四十一枝花，其实是从经济角度来衡量的，40岁的男性处于事业的巅峰期，事业小有成就，收入较为稳定，才被称为一枝花，健康方面却恰恰相反。从30岁开始，雄性激素分泌开始下降，再加上各种不良习惯的发酵，男人到了40岁也是身体机能明显衰退的时间点。

古人讲，男人五八肾气衰，发堕齿槁，意思就是说，40岁是男人衰老的开始，而头发脱落、牙齿松动，是男人衰老的标志。其实40岁男性可能存在的问题远远不是这么简单，由于经年累月的消耗，还可能存在头晕头痛、记忆力下降、肌肉松弛等方面的问题。诸如此类的表现，累积在同一人身上，油腻大叔便会成为抹不去的标签。

40岁的男人，养肾势在必行！

喝水是最简单的养生方式，可有很多男性偏偏不爱喝水，反而以碳酸饮料、酒水来代替。碳酸饮料和酒精中所含有的有害物质，都会增加肾的排泄负担并带来刺激性，是最不利于肾的习惯之一。坚持喝白开水，能促进尿液排出，加速代谢，让男性离健康更进一步。每天的喝水量应保持在1500毫升以上，不高于1700毫升，且应将总的饮水量分散到一天的不同时间段。

饮食要讲究清淡，含大量盐、糖、油脂的食物应少吃。枸杞子、栗子、桑葚、龙眼、黑枣等食物，能滋补肾气。闲暇之余，用黑豆、核桃和猪腰一起炖煮成汤，加入少量食盐调味，也有更好的滋补效果。同时含有锌元素的牡蛎，含有氨基酸的鹌鹑肉等食材也可补精益气，提升男性的机体免疫力。

按揉身体的一些部位也能起到滋补之效，“腰为肾之府”，肾不好的男性往往就会有腰疼腰酸等表现，相应的通过按摩腰部的一些穴位，对肾也有好处。保持站立姿势，将手指并拢后放在肚脐下方，就能找到位于两指出的气海和三指出的关元，通过手掌顺时针按揉30到50次，坚持一两个月，便有所改善。在感到腰部酸疼时，也可直接用手掌拍打背后的肾俞，每次拍打一百次，疼痛感会有所减轻。

都说男人四十一枝花，其实40岁的男人也没有想象中的光鲜亮丽，藏在身体内部的问题，反而会成为健康的隐患。已经40岁的男性不可被这一句话所蒙蔽，需要从身体的蛛丝马迹中探寻出可能存在的问题，通过多喝水，调整饮食，按揉身体的一些部位来调理。

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