不知道如何挑选坚果 老板说买这4种坚果营养价值高（过年必备）

不知道如何挑选坚果？老板说买这4种坚果营养价值高，过年必备

说到过年也就是春节，他是我们国家的传统节日，我们国家的人都非常重视这个节日。在这个节日大家都非常的开心，因为在过年的时候，家人们都会团聚在一起，在年前我们都会提前准备年货，购买一些糖果，点心，肉类，蔬菜等，购买年货一来是为了犒劳辛苦的，自己，二来是为了增添家中过年欢快的气氛。说到买年货马上就要过年了，年货中必不可少的也有坚果，虽然坚果的价格比较贵，但是它营养价值却很高，基本上每一家在过年的时候都会买一些坚果招待客人吧。但是有很多人说不知道如何挑选坚果，老板说买这4种坚果营养价值高，过年必备。

原来老板说的这4种坚果就是坚果界的四大天王，他们都没勇气再见过，这些都是很出名的，第1种坚果、榛子。说真的，大家可能不太熟悉，因为我们国家的人好像更喜欢吃板栗一点，并且我们觉得板栗的口感会比榛子更好一些。在中国榛子又叫做板栗，说到板栗的应该都吃过吧，不过在其他国家他们是没有板栗的，他们只有榛子，所以说外国人都非常喜欢吃榛子，而我们国家人喜欢吃板栗。

第2种坚果、巴旦木。说到巴达木大家应该都非常的熟悉吧，有很多人觉得巴旦木就是杏仁的一种，其实并不是这样的，巴旦木是一种桃子的果核。其实它的营养价值还是很高的，并且很好吃，经常吃巴旦木可以让我们的皮肤更加好，他还有保护心脏的功效，如果是减肥的人士可以吃一点巴旦木，增加饱腹感，并且不会发胖。在春节的时候这一种坚果在很多家庭里也是必不可少的吧。

第3种坚果、核桃。核桃相信我们大家都熟悉的不能再熟悉了吧，核桃有补脑的功效，像是有小孩的话，可以让小孩多吃一点核桃，对孩子的成长有很好的作用。像是上学比较费脑子的孩子，更需要吃一点核桃补充脑力。核桃其实是在月初六之后就已经成熟了，但是我们一般吃核桃的时间都是在冬季，所以我们在过年的时候都会买很多的核桃备起来过年的时候照的亲朋好友可以吃一点，剩下的在平时也可以吃。

第4种坚果、腰果。腰果在干果界也算是比较出名的吧，腰果的味道十分美味，当然腰果的价格不用想也知道很贵，小孩子可以吃一点腰果，有滋补的作用。腰果有时候也会被这种一道菜，像我们在饭店吃饭的时候餐桌上也会上一盘干果，当做小零食让大家吃。过年的时候腰果也是必不可少的，这么营养又美味的食物怎么能少呢？过年的时候就买这4种坚果，营养又美味，让你很有面子。

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