痛经食疗（你得学会做黄芪当归粥）

TIPS：本文共有 407 个字，阅读大概需要 1 分钟。

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。下面推荐一个痛经药膳。

原料：

黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。红糖5克。

做法：

1．黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2．将糯米淘洗干净，然后将米放入煎好的汁中，熬煮成粥，熟时放红糖，待红糖煮化即可。

黄芪入手太阴、足太阴、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。中医认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药，有补血、活血，通经、活络的功效。白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血祛瘀止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。经前7天早晚各喝一碗。

如果觉得《痛经食疗（你得学会做黄芪当归粥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！