说到吃——你真的不是认真的

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我们很多时候都会说到，我会吃，我爱吃，我能吃。说真的，说到吃，你真的不是认真的。

一、吃得健康。你是不是会很吃惊，我怎么吃得不健康，我吃很重视健康，我也吃得健康啊！你会吃太冷的吗？你会吃不加热的剩饭剩菜吗？你会吃你不熟悉的野味吗？可能你不会去吃惊，你真的都干过，都吃过，你说你吃得健康吗？你说你会吃，你真的不是认真的吧！

二、吃得安全。这个可能你更是理由一大堆，我怎样怎样会吃，肯定都是安全的，其实不是这样，会吃不一定安全吧！你就是在多大星级饭店吃饭你都不敢说你吃得安全。在家你就有这样大的信心吃得安全。只是我们吃得卫生罢了。很对食物都是相生相克，可能我们都不会太注意，也会出现同一次吃饭餐桌上出现相克的食物，我们还吃的很欢。偶尔一次可能不会让你感受到伤害，要说时常这样吃可能伤害就出来了，你吃得安全肯定不是认真的。

三、吃得营养。很对人都会听一些养生的课程或者跟随一些养生人士，开启自己的营养餐，按照他们的要求来做，我身边也有很多按照要求来做的朋友，不但没有看到他得到好的效果，好像还有副作用。最后我才了解得知，其实不是营养餐有问题，是他们在吃得时候都喜欢追求完美，造成营养餐的营养没有办法有效吸收。你吃得营养肯定是不认真的。

四、吃得美味。这说吃得认真才是扯蛋的一族呢？为什么我们会这样说，在他心中只要好吃就是最好的，这就出现我们身边好多人身体不健康，亚健康状态，不是他没有吃好，是他吃得太偏。只有美味的才吃，不美味的一口不吃，这个情况可能在现在很多家庭都有，特别是孩子。打不开味觉我坚决不吃，这就是孩子们最优势的，所有说吃得美味真的不是认真的吃。

五、吃得饱。这不是说有钱没有钱的事情，有的人在吃得方面就是吃得饱就好，啥叫吃得饱呢？不饿是不是就是吃得饱呢？说真的，这是很经典的，不吃菜一碗米饭也可以吃饱，几个馒头也可以吃饱，可是能不能提供人体所需，我想真的无话可说。这样的吃你难道是认真的吗？

我们在吃得方面肯定有很多需要了解的事情，我们一起来总结一下：

一日三餐都要吃，早餐吃好午餐饱，晚餐主食少不了；

食物相克要牢记，相克食物不同灶，遇到相克尽量少；

美味佳肴须搭配，营养补充才是好，吃饭不能只想饱；

不吃太凉为肠胃，剩饭剩菜最好抛，少做多品营养高。

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