女人年过40岁后 秋天要多吃这七种食物（健康美味关键还养生）

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女人年过40岁后，秋天要多吃这七种食物，健康美味关键还养生！ 一、百合干，具有养阴润肺、清心安神的作用，更适宜在秋季食用，是药食兼优的滋补佳品，健康美味又养生！

二、皂角米，经常食用皂角米，可达到清肝明目、美容养颜的功效，女人过了40岁，要多吃这个米！

三、无花果干，其果肉里富含果籽，口感香甜，有增强消化功能，预防心血管疾病的作用。

四、桂圆干，具有益心脾、补气血的作用，搭配红枣、枸杞泡茶，轻松养出好气色。容易失眠的人也可以吃，可以改善失眠的情况哦！

五、葛仙米，像极了一颗颗的黑珍珠，它具有清神解热、益气明目、治疗夜盲症的功效

六、椰枣，内含有单纯果糖，益于吸收消化，是老少皆宜的放心零食，甜而不腻！

七、核桃，具有预防心脑血管疾病，减压安眠等功效，可提高免疫力、抗氧化的能力，大人小孩都可以吃！

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