女人40岁后 别错过这4种天然食材（改善睡眠质量 还能减肥养生）

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都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。 随着年龄的增长，身体各个器官功能的衰退，女人不得不服老。而且体内的血液循环和新陈代谢速度下降，大量的毒素和垃圾不能及时的排出，堆积在体内，使得女人面部出现黑色素沉淀，引起皮肤粗糙暗黄，长斑长痘等严重的皮肤衰老问题，而且随着体内的雌性激素分泌越来越少，激素失衡，引起失眠多梦等严重睡眠问题。

所以为了改善身体的内部循环，虽然我们谁都不能抵抗衰老，但是却可以在一定程度上延缓衰老的速度。尤其是女人40岁后，别错过这4种天然食材，改善睡眠质量，还能减肥养生，还有助于清除体内的毒素，垃圾，加速脂肪细胞的燃烧速度，促进体重的下降，下面跟随小编来一起了解一下这4款式食材是什么吧？

女人40岁后，常用4样中药泡水喝，清毒素，促排便，还能治疗失眠

1、酸枣仁； 酸枣仁作为一种营养价值比较丰富的中药材。主要入肝，胆，心经。有着宁神安心，滋阴生津的作用，尤其是对女性朋友来说，如果每天睡前能够坚持有酸枣仁泡水喝。有助于吸收酸枣仁中的营养物质。安抚神经使得神经得到很好的放松和舒缓，改善失眠情况，有助于加快甜甜的基础代谢，促进脂肪的燃烧和分解，不仅有助于这样身体还有助于减肥瘦身。

2、柏子仁； 柏子仁也是营养价值比较丰富的中药材，而且柏子仁性平，有着润肠通便，养心安神的作用。尤其是对于40岁之后的女性朋友，随着身体的各个器官功能下降肠胃以及各个功能都在衰退，经常出现便秘失眠多梦的情况。所以每天晚上能够坚持用它泡水喝有助于缓解身体疲劳紧张的情绪，放松神经，促使睡眠质量提高，使得全身的器官都能够得到很好的休养和调整，还能够加快肠胃蠕动速度清理肠道内的毒素，垃圾粪便的排出，有助于减肥消脂。

3、车前子； 车前子主要有着清热解毒，利尿祛湿明目的作用。尤其是对于体内毒素过多引起腹部肥胖的女性朋友，40岁之后身体各个器官功能的下降，体内的毒素垃圾不能及时的排出，堆积在体内，引起火气旺盛，影响女性正常的身体健康，所以每天能够用车前子泡水喝，有助于清理身体内的毒素，垃圾随着尿液来排除，改善身体里的代谢循环，降低火气，减少缓解身体各个器官以及心脏的压力，促进睡眠质量的提高，特别适合女性保健养生之用。

4、当归； 当归可能是大家最熟悉的一种滋补性中药材，主要有着补气活血润肠通便的功效，尤其是对于气血不足，身体过度疲劳经常贫血的女性朋友，过了40岁之后体内各个器官功能衰退，出现供血不足，脸部干枯发黄，看起来没有气色，而且经常失眠便秘。常用当归泡水喝或者用当归煲汤都有助于延缓女性的衰老速度，加快体内脂肪的分解和消耗，对于女性有着很好的滋补作用。

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