这几种“早餐星期粥”才是最营养健康的（你GET到了吗）

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你有吃早餐粥的习惯吗，尤其是早上上班之前，来一份营养早餐粥，整个人都变得很很精神了。

尤其是身心状况不佳时，一碗粥不只是一份粥了，更是心灵慰藉的一贴灵丹妙药。

其实，对于很多人来说，煮粥并非难事，做一份早餐也不会花费太多的时间。听着粥在温煮中冒着小泡的声音，还未入口却已感到比较安心。可见，这份粥对于我们一天来说，是多么的重要。今天小编就和大家分享一下，这几种粥的简单做法，让您活力每一天。

广式鱼肉生菜粥

这种粥的做法比较简单，食材也是比较简单的。

所需食材：

大米、鱼片（无刺）、芹菜、生姜

做法

1.鱼片汇总放入适量盐，腌制入味。

2.将生菜洗净切成丝，将洗净的芹菜去叶后切成小丁。

3.将大米洗净，在锅中加入适量的清水，烧开后，倒入大米，等沸腾后用小火熬制一个小时；活用你自己平时煮粥的办法煮好白粥，用电饭煲煲粥即可。

4.粥煮好之后，将鱼片、姜丝倒入锅中，滚煮3分钟。

5.最后倒入生菜丝和芹菜，用盐和香油调味即可。

这样一份广式鱼肉生菜粥就做好了。

冰糖山楂粥

食材：糯米（60克）山楂（100克）冰糖（适量）

做法：

1.用冷水浸泡糯米两小时后沥干水分，将山楂洗净后去根备用

2.在砂锅中加入适量的水，用大火煮开后放入糯米，后转开为小火，煮到小米开花汤汁浓稠为止。

3.加入山楂继续煮15分钟左右，再加入冰糖即可。

香菇瘦肉粥

所需食材

瘦肉、香菇、米饭、半个蛋清、生粉（一小勺）、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精

做法：

1.将米粉放入锅中加开水熬制（剩米饭即可）

2.将瘦肉切成小丁，用蛋清和生粉、盐腌制一会。

3.将香菇切成小丁、生姜切成丝，放入熬好的粥中拌匀。

4.然后再放入肉丁，继续煮10分钟。

5.最后一步，放入盐即可。

以上便是这三种“早餐星期粥”的做法，你学会了吗，做最健康的自己，从每天早餐的一份粥开始，希望可以帮助到你，小编愿每一份读者身体健康，生活愉快，工作顺利！

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