只需10分钟 就能享受美味又营养的早餐（速速get）

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早餐吃不好？时间少不是借口。十分钟就能做出的美味早餐，让厨艺小白跃身成为厨界扛把子的秘诀，就在于此。

新一天的美好生活，从早餐开始～其实，宝贵的晨起时间也可以被充分利用。有了这些美食神器，厨房小白也能轻易搞定健康早餐搭配！再也不用担心饿着肚子去上班啦～

1、即榨即走的便携榨汁机

水果富含维生素、微量元素和有益人体健康的生物活性物质。而榨果汁能最大程度的保留水果的营养价值，根据个人的喜好加入适量的蔬果制作成果蔬汁，也是不错的养生之道噢。

2、国际公认的均衡营养代餐佳品

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，相较于普通白面包颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但自带一股天然香气。

（营养价值比白面包高，含有丰富的粗纤维、B族维生素、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行。采用四种谷物，营养更为丰富，饱腹感更强。）

3、浓醇意式咖啡唤醒

晨间活力用一杯咖啡的时间叫醒昏睡乏力的清晨，为每天的活力加股劲儿，唤醒潜藏在心底的对梦的渴望。

浓香醇厚的意式咖啡配上松软可口的西式松饼，让你身处中国，味蕾环游世界。

4、酥软华夫尽享甜蜜时光

华夫饼起源于比利时，又叫格子饼、格仔饼、压花蛋饼，是一种需要专门烤盘烤制的烤饼，拥有蓬松柔软的质感和浓郁的蛋奶香。

华夫饼搭配新鲜的水果和坚果，或者淋上蜂蜜，枫糖浆，果酱等都是不错的选择，当然，也可以选择促进肠胃蠕动的酸奶来进行搭配食用，华夫饼在西餐中也属于百搭款，无论和哪种食材进行组合，都抵挡不了它独特的风味，广泛受到人们的欢迎。

（丹夫华夫饼作为华夫饼的老字号，相信很多人都吃过。软糯香甜，浓浓的奶味和松软的口感，让人一吃就爱上！当做早餐是很不多的选择。）

5、醇正现磨豆浆，喝出地道中国味儿

豆浆作为中国汉族传统饮品，广泛流行于华人地区。豆浆营养丰富，含有植物蛋白和磷脂，且易于消化和吸收。

醇香的口感，是最适合国人体质的饮品， 老少皆宜，四季皆可饮用，在欧美享有“植物奶”的美誉。

6、酥脆可口，蔬果蛋奶随心搭

手抓饼起源于中国台湾地区，原名葱油饼，新鲜出炉的手抓饼千层百叠，层薄如纸，用手抓之，面丝千连，外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，麦香与葱香扑鼻而来，让人食欲大开。搭配鸡蛋、培根、沙拉酱、番茄酱等配料，在家也能烹饪的快手简单餐。

7、粗粮加水果的清心搭配

粗粮主要包括谷物类：玉米、燕麦等，和精白面想比，加工过程简单，保留了许多粮食加工中损失的营养成分，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。入口爽脆，自带蜂蜜甜香，适宜干吃或者搭配酸奶等奶制品一同食用，或添加在沙拉、冰淇淋上，丰富口感，增强营养。

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