女性减肥时 这3点尽量不要做（对身体不好 早看早知道）

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一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。这里是养生专家谈健康，每天和大家分享健康知识。

大家好，这里是养生专家谈健康，今天和大家分享的是，关于减肥方面的健康知识。

很多女性在这边的时候都特别不注意自己的身体，很多人都知道节食对身体不好的事，依然会有人拿节食这种方法来减肥，虽然得到了美丽，但是你的身体也付出了健康的代价。除了这一点对身体不好的减肥方式以外，在减肥的过程中，女性还应该注意下面这几点，对身体也是不健康的。

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一、不吃主食

人体发育成长或者是一些生命活动的支持，都是需要三大营养物质来维持的，如果要是体内缺乏三大营养物质中的一个，那么可能会出现一些身体健康方面的问题。而主食中所含的，糖类就是我们人体中必须要食用的，如果不吃的话，那么我们的情绪可能会比较暴躁，或者是健康方面出现一些问题，甚至是出现低血糖的症状。

二、吃减肥药

现在市面上流有很多减肥药，可能有些人为了能够得到更好的减肥效果，所以乱吃一些减肥药。而这些减肥药通常对身体都是没什么好处的，是药三分毒如果在减肥过程中，不能够正常的吃饭反而乱吃一些减肥药，那么不管是对我们的胃还是我们的身体都有非常大的伤害，所以建议大家最好不要乱吃减肥药。

三、剧烈运动

之前也见过非常，多的减肥成功的案例，他们就是靠控制饮食，然后，疯狂的运动，才达到那样的目的，也是日复一日，每日坚持，所以才会有非常好的效果，但是一些正在减肥的人，看到这些例子之后就短暂的做一些剧烈运动，从而可以达到减肥的目的，但是剧烈运动对于机体的损伤也是非常大的，可以磨损我们的关节，加重心脏的负担。

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