康熙与乾隆 祖孙两代都是长寿皇帝（到底是为什么呢）

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康熙帝和乾隆帝都是有名的长寿皇帝，清军入关至宣统退位，清在中原的统治共268年，而康熙、乾隆两朝维持了121年，几乎占了一半，如果他们没有旺盛的精力和绵长的寿命，恐怕也不会开创封建时代最后一个盛世了。

康熙帝8岁登基，在位61年，享年69岁，大事操心劳力，身体却一直很健康。如果不是晚年皇子的皇位斗争使他心神交瘁，说不定他还能活得更长。康熙帝的孙子乾隆帝比他更长寿，福气也更大。乾隆帝25岁即位，在位60年，当了3年多的太上皇，终年89岁。是历代皇帝中寿命最长的。乾隆帝不仅长寿，身体还十分健康，他视力极好，终生不用眼镜，65岁时还能使妃子受孕，生下皇十女和孝公主。晚年虽有痔血、尿频及健忘症，但总体上还是相当健康，87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。

这当然归功于他们的养生有道。康熙帝和乾隆帝之所以长寿，主要在于他们养生有道:一是生活有规律，饮食有所节制;二_是注重锻炼，喜好骑射;三是平日适当服用养生药物。作为皇帝，有数不尽的山珍海味可供享用，康熙帝和乾隆帝对此却十分节制。康熙帝饮食简单，每天除了进膳两次外，不食别物，他注意选择有营养的食品，不有所偏嗜，也不暴饮暴食，严戒烟酒及槟榔。他出巡在外时，爱吃当地所产的时令菜。他说: 老年人应当饮食淡薄，每兼菜蔬食之则少病。”康熙帝幼年时曾在乳母家学会吸烟，但即位后，觉得对身体有害，便把烟戒掉。自此之后，他不仅要求自己不吸烟，也要求大臣们戒掉吸烟的习惯。康熙帝平生不好饮酒，虽然他酒量过人，可喝一斤，但能饮而不饮。进膳后，他认为不能即时休息，也不能马上投入到紧张的事务中，而应与人闲谈，或者赏玩珍玩器皿，用以消食。

与康熙帝一一样，乾隆帝的起居饮食也很有规律，他每日早晨6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息，晚饭后看书习字，按时就寝。他平日爱吃的食物有豆腐、黄豆芽、蘑菇、蜂蜜、燕窝、鸭子、肉皮等，这些食物大多具有调节机体免疫、增强人体体质的作用。步入老年后，他的饮食习惯变得清淡，少食肉类，多食蔬菜，喜欢食粥。粥具有易于消化和保养脾胃的功效，利于颐养天年。自古帝王多好酒色，导致肾精亏损，早早出现衰老之状。康熙帝和乾隆帝后妃虽多，但不沉迷酒色，极少纵欲，在历代君王之中实属难得。

除了平时注意养生之外，康熙帝和乾隆帝还经常出巡。康熙帝曾六巡江南，多次登泰山祀东岳。一心效法祖父的乾隆帝也六下江南，六次巡幸五台山，四次东巡。在频频的出巡活动中，他们饱览神州景色，心旷神怡，体质也得到了锻炼。即使在宫中，康熙帝和乾隆帝也从不安坐于室内，而是对围猎有着十分浓厚的兴趣，多次去热河围猎。

此外，康熙帝和乾隆帝还爱好丰富，康熙帝热爱科学热爱天文。乾隆帝他一生遍游名山大川喜听音乐这些“业余”爱好，对陶冶性情，延缓衰老起了重要的作用。历代君王多迷信长生不老，服丹药中毒者比比皆是，不过康熙帝和乾隆帝不一样，康熙帝曾对炼丹有过兴趣，但非常谨慎，从不轻易服用，坚信不用药补。而乾隆帝却因为皇父雍正帝服丹药中毒身亡，对丹药深恶痛绝。由此避免了许多君王因服用丹药毙命的下场。

所以现在大家都知道为什么他们能活得那么久了吧。

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