强筋健骨过秋冬 “长沙幸福家庭公益大讲坛”（教您保护骨关节）

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红网时刻11月9日讯（记者 李亚）秋冬季是骨关节炎的高发期，随着天气日渐转凉，近期到各大医院就诊的骨关节炎患者又开始增多了！有患者调侃说，“我的关节比天气预报还准，天气还没变化呢就发出信号了！疼得路都走不了！”那么为什么骨关节炎患者一到天凉的时节，就很容易出现肿胀、疼痛的症状呢？在秋冬季节，骨关节炎患者需要注意些什么呢？日前，长沙幸福家庭公益大讲坛请来了长沙市第四医院三级主任医师、教授、硕士生导师，骨科学科主任兼骨一科主任贺健军给大家支招。

贺教授是1984年毕业于湘雅医科大学医疗系，是长沙市第四医院的骨科创始人之一，从事骨科临床工作已经36年了，在骨科医疗领域具有深厚的理论知识、高超的业务技术水平和丰富的临床经验。

贺教授说，保护骨关节要从日常生活做起。适宜的运动和日常营养保健是预防关节疾病的关键，同时，也要加强对骨关节炎的认识，做到早预防、早诊断、早治疗。患有骨关节炎的老年朋友要少爬山，不做剧烈运动，注意保暖。

此外，针对骨关节炎的治疗，李教授告诉我们第一个要清淡饮食，少吃重口味的食品。第二，不要做长时间走路、盘腿等对骨关节有损害的事情。可以做一些有氧运动，比如抬腿、散步等轻量运动，多吃一些鱼肉等蛋白质含量高的食品。

贺教授还分享了如何自查骨关节炎，以及一旦发生骨折如何应急处理等大家关心的内容，详细情况请回听湖南“村村响大喇叭”——长沙幸福家庭公益大讲坛特别节目。“长沙幸福家庭公益大讲坛”是由中共长沙市委宣传部、长沙市卫健委、长沙市文明办联合主办，长沙市计划生育科技服务中心具体承办的，于2013年8月启动，这六年多来，已经举办了九十期，把健康知识送到机关、学校、企业、社区和乡村，让上百万群众受益。

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