肺不好 伤肺的事情别做的太“勤快”（多喝养肺汤 肺能逐渐转好）

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医生总是会碰到很多肺不好的患者，或是抽烟喝酒引发的，或许是饮食不当引发的，只有出现一些症状，去了医院检查才知道自己原来肺已经这么不好了。但是，为什么不在平时注意避免一些伤肺的行为？如果你经常做这些事情，那么肺只会越来越差。

首先是抽烟喝酒。酒精是很容易对身体产生损伤的，不仅是肺部还有肝脏，胃，而香烟更是众所周知的致癌物质，抽烟时人体吸入的有毒物质会首先进入肺部，对肺部产生损伤，进而影响人的全身。

如果你抽烟喝酒很勤快，那么可就别怪肺部功能越来越差了。长期抽烟喝酒可能会让肺部受损严重，引发咳嗽，痰多，胸痛等症状。严重的还可能诱发肺部疾病。

其次经常吸入污染严重的空气，缺少防护也会伤肺。很多人都没有戴口罩的习惯，秋季天气干燥，空气中很容易悬浮很多的粉尘，如果再不带好口罩，很容易将空气中的杂质吸入肺中，引发刺激。而且很多的工作可能也会长期接触粉尘，比如石匠，建筑工人等，污染严重的场所不戴口罩也会伤肺。

还有经常吃生冷的食物会伤肺。比如冰淇淋，生鱼等。这些食物都会让身体内的湿气加重，而且也容易对肺部产生影响。如果这3件伤肺的事你做的太勤快，肺只会越来越差。

秋季很容易损伤肺部，但是养肺也是最好的时机。除了一些必要的戒烟戒酒，忌食生冷，带好口罩的防护措施外，如果能够多喝养肺汤，肺也能逐渐转好，不妨回家试试看。

第一道：冰糖雪梨银耳汤

雪梨具有润肺止咳的效果，银耳更是润肺清肺。将雪梨清洗干净，去头去核，将泡发的银耳放置其中，添加少量的水，上锅蒸煮，能够将雪梨中的水分炖出来，融入银耳中，临出锅前可放一两块冰糖，不仅味道可口，而且养肺润肺，是一道非常简单的养肺汤。

第二道：川贝雪梨猪肺汤

除了润肺的雪梨，还添加了能够滋润肺部，止咳，止血的猪肺，川贝更是能够止咳化痰，对肺不好的人非常有利。这些食材放在一起煮汤，能够帮助久咳不愈的患者调理身体，还能够帮助滋补肺部的虚亏，帮助清肺降燥，化痰止咳。这三种食材相互补充，相互协调。如果觉得自己最近经常咳嗽，痰多，或者觉得肺虚，都可以用这个川贝雪梨猪肺汤来帮助调理肺部，清肺润肺。

除此之外，萝卜，山药，百合也都是非常好的润肺食材，能够帮助清除肺部杂质堆积，还能够润肺养肺，可以根据自己的口味适量的食用，都是养肺的好食材。

很多时候肺不好都是因为伤肺的事情做得太勤快，如果能够避免这些行为，在日常的饮食中加上一些养肺汤和养肺润肺的食物，坚持一段时间，肺也能够逐渐转好。

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