绿茶跟什么搭配一起喝具有减肥效果

大家好，我是果然好姑娘今天跟大家聊一聊绿茶水如何减肥？如果用其他的方式来搭配绿茶，减肥的效果是不是会更好一些？比如说绿茶粉和优酪乳，绿茶粉和酸奶，绿茶粉和薏仁粉搭配着喝，会不会有一定的减肥效果？效果怎么样？这个今天跟大家聊一聊。

首先说一下绿茶粉，绿茶粉是一种超微粉状的绿茶，绿茶粉的营养健康天然，并且具有抗氧化，镇静，瘦身等功效，绿茶粉是通过超微粉研磨设备，瞬间恒定低温加工而成的，这样做的目的，最大限度的保持了绿茶原有的天然，营养以及药理成分，不仅可以直接使用，还可以加入其他的一些东西，搭配着来喝，这样减肥效果真的是非常不错的。

对于绿茶粉来说它搭配什么东西都是可以喝的，比如绿茶粉加酸奶，这是一种减肥的方式，首先绿茶粉准备一些，酸奶准备一瓶儿，做法很简单，把少数的乳酸菌奶倒进杯子里，加入适量的绿茶粉，搅拌均匀后，再倒入整瓶酸奶中，即可饮用。

这样喝的功效是，绿茶粉中含有芳香族化合物，能溶解脂肪，防止脂肪积留在人体里面，乳酸菌有益于肠道的有益菌群繁殖，如果每天在餐前条被引用，，有助于增加胃部的，饱腹感，也有利于瘦身消脂，营养非常丰富。

绿茶加柠檬的减肥方式也很简单，准备绿茶粉，柠檬半个，乳酸菌一瓶儿，蜂蜜适量，首先把柠檬去皮儿，切片榨汁儿，取汁倒入碗里，然后加入乳酸菌奶以及绿茶粉之后搅拌均匀。也可以根据个人喜好甜度加入少许蜂蜜即可使用。它的好处是，不仅口味清新，而且营养丰富，低脂肪低散热，既能瘦身又能美容。

还有一种是绿茶粉加优酪乳减肥方式，做法也很简单，将绿茶粉加入200毫升的低脂优酪乳或养乐多中，调配完成即可使用。这样做的好处是，可以用来代替晚餐，瘦身效果非常好，前提是每天三餐约1-2个小时前饮用，即使一日三餐正常进食，无需节食，依然可以减肥。

绿茶加薏仁粉减肥方式也很简单，取一点绿茶粉，放到碗里，加一些薏仁粉，用开水冲泡即可饮用，如果你家里没有薏仁粉的话，可以用黄豆粉来代替，好处其实也蛮多的，因为绿茶粉薏仁粉都具有非常好的利尿消脂的作用，两种配合强强结合，减肥效果加倍。

由于时间的原因，就给大家介绍这三四种方式，如果大家有更好的减肥方式，也可以在下面留言分享，看完上面的绿茶粉搭配方法，大家是不是都觉得可以自己动手操作一遍呢？毕竟想要减肥的话，实际操作肯定比口说要好的多。

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