吃生姜和绿茶可以减肥吗分享生姜绿茶的具体做法

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。

1、生姜绿茶减肥法

生姜和绿茶搭配，可以促进身体中脂肪的燃烧量，所以是可以起到减肥作用的。可以直接喝生姜绿茶，让脂肪燃烧，坚持就可以起到减肥的作用；如果在喝生姜绿茶的时候，能够在茶水中加入一些蜂蜜，减肥的效果就会更好。也可以用生姜绿茶泡在洗澡水中，进行生姜绿茶的泡浴，也可以让身体中血液循环更加的畅快，从而起到减肥的作用。

2、绿茶的作用

常喝绿茶有益健康，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，可以清除体内的自由基、可以杀死体内的癌细胞和一些病菌；绿茶有防辐射的作用，经常在电脑前工作的人，常喝绿茶，就可以减少电脑辐射导致的皮肤上出现色素沉着的问题；绿茶还有去火的作用，在夏天的时候，喝上一杯绿茶，可以起到降温防暑的作用；常喝绿茶还可以起到提神醒脑的作用。

3、绿茶有什么功效

绿茶对身体非常好，平时可以适当的多喝一些绿茶。首先是绿茶可以对抗癌细胞，对抗病毒，所以常喝绿茶可以让身体更加的健康；其次是绿茶可以美容养颜，因为绿茶可以收缩毛孔，可以抵抗辐射，长时间喝绿茶就可以让皮肤变得更加的白皙细腻；绿茶是碱性饮料，常喝绿茶，可以防止体内钙质的流失，这样可以保护骨骼，保护牙齿，减少龋齿的情况发生。

4、绿茶可以减肥吗

常喝绿茶是可以减肥的。因为绿茶可以提高肠胃的消化能力，可以促进体内脂肪的分解，尤其是在吃了油腻食物的时候，如果能够喝上一些绿茶，就可以让胃胀的感觉减少。所以如果能够长期坚持喝绿茶，是可以起到一定的减肥作用的。不过如果想要减肥，最好是少吃肥甘油腻的食物，而且还要注意多运动，这几种方法共同使用，才会让减肥的效果更好。

5、绿茶减肥法

绿茶可以提高肠胃的消化能力，增强对于脂肪的分解能力，所以常喝绿茶是可以起到减肥的作用的。可以单纯的喝绿茶，也可以适当的再加上一些其它的东西，这样减肥效果都是非常好的。比如可以用绿茶和薏仁制作成粉，用热水冲泡喝，可以利尿消脂。也可以用沸水冲泡荷叶粉和绿茶粉，对于减肥有奇效。沸水冲泡绿茶粉喝山楂，常喝就可以消除身体上的赘肉。

喝生姜绿茶减肥吗

为什么说生姜绿茶减肥法有科学依据呢，因为从中医的角度我们已经知道，绿茶和生姜有暖身作用。而且饮用生姜绿茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

生姜绿茶减肥法之所以受到广大茶友们的喜爱，除了功效之外，还有大部分的原因是因为其取材比较方便，只需要绿茶一包(红茶其实也可以)、去皮生姜五片和适量的蜂蜜。做法更是简单易行，只需要把绿茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等温度烧降低之后放入蜂蜜即可。

想通过生姜绿茶减肥法减肥的话，只需要一天饮用2至6杯生姜绿茶就好，但是需要提醒大家的是，朋友们在饮用的过程中，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，以便保护自己的胃和身体。

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