那些每天喝八杯水的人现在怎么样了

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每天八杯水，你，真正做到了吗

事实上，八杯水只是一个相对标准，也要考虑水杯的容量，200ml跟700ml的水杯就不能一概而论了，而根据科学指南，成年人每天饮水量约为1500ml。一般在剧烈运动后就会需要更多水分，所以，喝水在这个普遍标准上根据自己的需求适当增加，但多喝水这件事总是没错的。

喝水大概是最轻松的变美手段了。对于减肥的朋友们，多喝水可以降低饥饿感，能更好控制住自己对美食的渴望，而且多喝水能促进新陈代谢，减肥效果更好。所以，减肥就要多喝水。

好看的杯子，会让你重新爱上喝水。颜值爆表的水杯，让喝水充满幸福感，让人爱不释手的水杯可不止一个，喝水就要换着来，每天一个心情美丽的小技巧。

白开水喝腻了，给你的生活加点料。花茶果茶，美容养颜，熬过冬天的养生局，逃不过春日的变美小妙招。不仅健身计划要提上日程，饮食也要多注意。

定时喝水，养成习惯。长时间埋头工作，忘记喝水是常态，分时段提醒自己该喝水了，也不要一次性喝太多水，更不要等着口渴的时候才想起喝水。

还有什么让你爱上喝水的小妙招呢，分享给大家，我们一起多喝水！！！

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