瑜伽也是运动 全面增强免疫力（身体素质更好 气血更通畅）

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最近大概每周会做1～2次瑜伽，练的几个动作都算是瑜伽中比较普遍用到的，比如顶峰功、曲展式、后弓式、侧腰伸展式、束角式我基本每次也都会做，就是可能名称和某些细节上有些差异，但整体核心内容是一样的。

瑜伽配合穴位按摩倒是没有尝试过，虽然有的书中也有图文介绍，但还是感觉不太能准确找到相应的位置，还要再参考下其他专业的穴位书籍才行。

瑜伽这种东西贵在坚持，我现在也是练得比较少了……而且，之前搬重物肩膀可能受伤了，1、2个月了一直没好，应该是内部哪里拉伤了，所以最近想看看经络方面的修复锻炼方法。

瑜伽也是运动项目，全面增强免疫力，提高身体素质。经常进行体育锻炼的人，身体的免疫力全增强，身体素质更好，气血更通畅。

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