气血不足老得快 女人少做3事（养好脾胃 心情越快 易长寿）

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女人最害怕变老以及出现斑点，因为她们对自己的容貌要求很高。实际上皮肤变得暗淡，手脚时常冰冷、似乎怎么捂都捂不热，以及出现斑点。很多都是由于气血不足导致的。气血不足身体会出现各种各样的问题，不得不说血对于女人实在是太重要了，特别是在来“大姨妈”的时候。

为了避免气血不足导致的衰老，我们需要做到以下几点。

1. 给自己减压

现代女性面临着很大的压力，无论是在家庭里还是社会上。特别是已经为人妇的女性，她会受到两个家庭甚至更多的压力，操持家庭实际上是非常累的一件事，但是很多人都认为女性每天很闲。有的女性生产过后，还会出现产后抑郁症。各种各种的压力会对我们的脾胃造成冲击，最后出现脾胃失调，消化功能出现问题，时间一久很容易导致血脂升高，最后形成血栓。

建议女性要及时排解自己的压力，不要什么话都憋在心里，可以找朋友或者家人倾述，也可以去旅游改善一下心情，暂时离开让你心烦的地方，心情好了人也会年轻很多。

2. 要睡够

在现代社会中睡够觉还是一件比较困难的事，一是外部的困扰，二是自己容易想多。实际上充足的睡眠可以让大脑得到很好的休息，这样隔天思考问题的速度以及记忆力都会好很多，也不会出现极其烦躁的心理。

建议每天睡够8个小时，最好在11点前入睡。最重要的是睡觉前不要玩手机，避免精神过度兴奋，最后出现失眠的现象。

3. 不抽烟不喝酒

以前人们认为男人才抽烟喝酒，女人是不会喜欢这两样东西的。实际不然，很多职场女性为了释放压力，会选择抽烟和喝酒。抽烟喝酒不是一个致命的事件，但是长时间吸食很容易透支肾脏，同时导致身体快速衰老。

建议最好是戒烟戒酒，如果实在做不到，那么一定要少吸烟喝酒，否则会伤害我们的血管。如果实在压力太大，可以去运动或者打下游戏释放压力。

以上就是对气血不足的女性所提的一些建议，女性在身体方面是比较吃亏的。而且女人衰老的速度也会比男人快，所以女人要好好对待自己，尽量减缓自己的衰老速度，让自己青春而又自信。你觉得女人对自己进行保养重要吗？欢迎在文章下方留言。

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