为什么瑜伽会使人获得真正意义上的健康（舞蹈和体育运动不可以）

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瑜伽可以使人获得真正意义上的健康，只有瑜伽能够做到。有的朋友会说我们中国的太极也可以，是的，太极是中国的瑜伽，瑜伽和太极他们是一体的两个层面，不同的表现形式而已。有朋友会说，瑜伽会导致瑜伽病。瑜伽病在瑜伽练习者中常常见到，那些舞蹈学习者改学的瑜伽教练有很多人有瑜伽病。但是，请您注意，那些人练习的不是瑜伽，是介于舞蹈和杂技之间的东西。瑜伽不是那样的。我们不要误会了古老的印度的智慧。

要了解为什么瑜伽可以使人获得真正意义上的健康。就得知道什么是瑜伽。那些高难体式，那些美丽的表演真的是瑜伽吗？不是啦，瑜伽一词来源于印度。英文是：Yoga，印度语：。瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。那么问题来了，什么叫一致？什么是结合？为什么是和谐？跟谁 一致？跟谁结合？又跟谁和谐？学习瑜伽的你想过吗？瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一个，瑜伽探寻的是“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身减肥塑形的方法。

瑜伽的一致、和谐是人与精神、肉体、梵我的和谐与一致。在练习体位法的时候也要遵循这个原则，才能将瑜伽体式练习好。瑜伽的哲学思想是梵我相连，虽然在瑜伽的修习过程中，会经历不同形式，不同的阶段，但最终都是把握自我，让自我与内在的精神融合为一，以至于达到天人合一、梵我相连的境界。瑜伽的梵，是指，梵是世界的本源，梵产生和包罗世界万象，它潜藏着无限能力，能包容一切，但“梵”本身无形无影，没有一丝质的特征。是空性的。我是个体的灵魂，是主观世界的，只是梵的显现而已。.有点玄吧，瑜伽就是玄妙的东西，不过现代人 只拿取瑜伽智慧海洋里的一滴水，既体式。而又加以改造成全世界健身方式。西方开始接受瑜伽的时候，是因为，人们精神浮躁，难以安宁。用瑜伽正好安抚躁动的精神。现代瑜伽真是一匹脱缰的野马，跑的有点出了格。

话说回来，瑜伽修炼是需要亲证的，“梵我相连”的重要途径就是亲证，在静坐与冥想的过程中，人得到幸福与解脱。这与佛陀的教导有相似之处，很多学习瑜伽久了的瑜伽师，最终都归于佛教就是这个原因。

瑜伽体式运用古老而易于掌握的技巧，注意不是那些用来炫耀的高难体式，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

再来说说真正意义上的健康。真正意义上的健康一定包括身体和精神两个方面。一个人在身体、精神和社会方面都处于良好状态，能够与人和谐相处。身体健康，没有疾病。心理健康，能适应社会，具有良好的社会道德修养。这才能说这个人是真正意义上的健康。瑜伽恰恰在肉体的健康，精神的安宁解脱上都具备了。瑜伽才是你寻找的真正意义上健康的运动。

在现代瑜伽中，人们去除了神性的部分，只拿取瑜伽体式来修炼我们的身体。单单这个部分就能够滋养我们的肉体了。瑜伽体式有前倾、后弯、扭转、侧部练习、倒立等等。这些体式安排合理，就能打开我们的经络，按摩内脏，滋养精神与呼吸系统。瑜伽的呼吸法、清洁法、冥想法也会帮助我们清理呼吸以及消化系统。冥想更能使我们的精神得到安宁，启动人身体自我修复能力。瑜伽这一古老的印度智慧，真是全人类共同的财富啊。我们要善加利用，保护我们的肉体与精神的全面健康。

再说舞蹈，舞蹈是一种外在的情感宣泄表露形式，任何外在的宣泄表露，在完成后都会有失落和不满足。无法满足人们对精神安宁的追逐。舞蹈过分使用身体，会导致身体出现很多由于过分使用而带来的隐患。脊椎、骨骼、肌肉变形在舞蹈者里司空见惯。体育运动也是如此，那些从事体育运动的运动员没有不落下疾病的，也没有会活得长久的人。

瑜伽是一门几乎囊括了所有健康要素的健身方式，他的最终目的是拓展个人认知，让我们更加了解生命的意义以及价值。瑜伽这么好，可不要练成舞蹈和杂技。瑜伽是向内求，舞蹈杂技是向外求。他们的目的相反。可不要混淆了。在瑜伽的练习里，请放下一切，然后在练习里就有了。愿你的瑜伽练习持久而正确。感谢你的阅读，如有转载，请注明出处。谢谢！

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