积食是孩子的“绊脚石” 想要孩子长高个子（3个小妙招不可少）

随着生活水平的提高，孩子们吃的也越来越好，很多孩子也因此患上了或重或轻的积食，积食大部分是长期饮食不规律或者长期吃一些不好消化的食物造成的。很多家长生怕孩子在长个子期间缺乏了某种营养，每天都会给孩子烹饪很多种营养丰富的食物，但是大多数营养越丰富的食材越是难消化和吸收的，孩子虽然乖乖听话吃了很多饭菜，却得不到有效的消化和吸收从而很容易患得积食，积食会损伤脾胃，从而导致孩子不想吃饭的恶性循环，同样也会因此错过长身体的最佳时期，而哪个家长不希望自己的孩子能长一个高高的个子。所以喂养方法很重要，不能盲目，否则对孩子的成长会起到适得其反的作用。

记得有一次给自己孩子开家长会，看到自己孩子和同班的一个小朋友玩的很好，但是那个小朋友的身高却比自家孩子高出一头，本想着自己的孩子能在8岁有1米3的身高已经很不错了，但是这个孩子差不多有1米5了，一点都不像一个2年级的小朋友， 正巧遇到了这个小朋友的妈妈，就和她聊了起来，得知这个小朋友叫平平，平平和自己的孩子是同岁的，都是8岁，但是身高却像一个十几岁的孩子，很多家长和同学甚至老师都很羡慕平平的身高，都希望自己的孩子也能像平平一样。希望能学习一些成功的喂养经验，怎样才能让孩子长得高高壮壮的。

原来平平在半年前身高也只有1米3，并且也十分挑食不好好吃饭，也正因为如此，平平在去年患得了一次严重的积食，当时平平基本吃不下饭，并且发烧呕吐，断断续续持续了一周左右，平平家人们带着平平去很很多地方询问看病，得知是积食引起的，胃部食物堆积导致胃火攻肺引起发热呕吐。从那以后，平平的妈妈就给平平询问并制定了比较详细的胃部调养计划，过了两个月左右的时间，平平的脾胃逐渐健康了起来，吃饭也香了，最重要是脾胃的吸收效率明显增加了，个子在近一年也长得非常快，平平妈妈也因此很感慨说"算是因祸得福了"。

积食是孩子成长路上的绊脚石，要从生活中的细节及时帮助孩子阻止积食的发生，下面这些大部分是积食的前兆

1、孩子舌苔发黄发厚

舌苔发黄和发厚基本上是胃部积食火气蔓延至口腔造成的，而正常人的舌苔是白色并且很薄的。

2、孩子晚上睡觉不停翻滚

胃胀胃疼会使孩子晚上睡不好觉，甚至突然大哭，睡觉的时候感到胃胀基本上就离积食不远了。

3、有酸腐的口气

大量的食物堆积会导致食物在胃部发酵，从而发出酸腐的气味，气味会从口腔排出，家长们可以通过孩子的口气状况及时帮助孩子做出调养。

3个生活小妙招，帮助孩子远离积食

首先，对于积食的孩子来说，饮食上的调理非常重要，尤其是患上积食不久的孩子，若及时的控制，很容易就能扼制住。

当孩子肠胃出现不适的时候，最为主要的就是让孩子少吃一点，不要跟以前一样每顿都吃很多，吃饱，此时就需要吃6-7分饱就可以。

俗话说"想要小儿安，三分饥与寒"，刚开始可以通过控制饮食，当孩子脾胃稍微好点之后，此时就可以给孩子吃一些山坞膏。其主要是由山楂、鸡内金、怀山药、茯苓、炒麦芽等等。

当孩子喝水的时候加入一点山坞膏有助于健脾气，增强肠胃功能，促进食物的消化。

其次，当孩子肠胃稍微有点不适，还可以给孩子进行胃部按摩，以顺时针的方向进行揉按，大约5分钟左右，可以很好的促进肠胃吸收，减轻肠胃的负担。

最后，家长在休息的时候，可以带着孩子出现运动一下，这样有助于增强孩子的体质，还能够促进肠胃内食物的消化，有助于身体吸收营养物质，增强脾胃功能。

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