补气益血 降压降脂（多吃香菇有6个好处 但两类人还是少吃为好）

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不知道你喜不喜欢吃香菇呢？说起香菇，是有人爱有人恨的存在，喜爱它的人觉得它香气扑鼻，吃起来Q弹爽滑，不喜欢吃香菇的人则是连它的味道都不想闻。

不过今天咱们暂且把它的口味放到一边不谈，先来说说吃香菇都有着那些好处。

改善胃口

如果你胃口不好，又不想吃饭的话，不妨可以吃些香菇，或许能改善这一情况。

这是因为香菇含有的香气，能够勾起人的食欲，增强人的胃气，当出现食欲不振的情况时，不妨可以吃些炒香菇片，喝点香菇粥，是能提高你的胃口的。

美容养颜

对于女性朋友来说，不妨多吃些香菇，加速细胞的新陈代谢，还能帮助抑制黑色素的出现，还你白嫩肌肤。

吃香菇是对皮肤很好的一种行为，想要达到美容养颜的效果的话，不妨在平时多吃些香菇。

减肥

此外，香菇还能起到帮助减肥的效果。

这是因为香菇这种食物是含有不少的膳食纤维，能够帮助肠胃更好的进行蠕动，加速新陈代谢，从而帮助减肥。

所以，对于有减肥需求的朋友，不妨可以多吃些香菇，帮助你达到更好的减肥效果。

补血

对于贫血的人，也不妨多吃些香菇。

香菇有很多的矿物质，能起到补气益血的效果，所以对于存在气血不足或者是贫血的人来说，可以多吃些香菇来起到很好的滋补身体的效果。

降压

香菇中含有不少的营养物质，能够在一定程度上起到降低血压的效果，而且还能起到防治动脉硬化的效果。

提高免疫力

此外，多吃香菇的话，还能起到帮助提高免疫力的效果。

每天吃适量香菇的话，能帮助提高身体的免疫力。这是因为香菇中含有氨基酸，对身体很好，所以多吃香菇的话，是能够帮助提高身体的免疫力的。

不过，虽然吃香菇好处多多，但也不是所有的人都适合吃香菇的，下面这两类

人还是少吃香菇为好。

肠胃功能不好的人

对于那些肠胃功能不强的人来说，也最好要少吃些香菇为好。

因为香菇含有不少的膳食纤维，这种膳食纤维很难被人所消化，所以对于肠胃功能不好的人来说的话，还是少吃香菇为好。

湿气重的人

对于那些湿气较重的人来说，还是少吃香菇为好，因为香菇属于凉性食物。

多吃香菇的话可能会加重体内湿气的情况，所以对于湿气较重的人，还是少吃些香菇为好。

总之，多吃香菇能给身体带来不少的好处，但是对于肠胃功能不强、湿气重的人来说，还是少吃为妙。

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