冬季宝宝咳嗽想要食疗（必须先了解这四大饮食禁忌）

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咳嗽是冬季最常见的疾病症状之一，在许多呼吸系统疾病中都可见到，如流感、支气管炎、肺炎、哮喘等。护理咳嗽中的宝宝，注意饮食禁忌非常重要，一般来说咳嗽宝宝的饮食禁忌有以下几个方面：

一、忌寒凉食物

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受寒，再食寒凉的食物容易伤及肺脏。咳嗽多因肺部患疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。如果此时饮食过凉容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多生痰。而痰的多少与脾有关，过多食用寒凉之物对宝宝的脾肺都会造成伤害。

二、忌肥甘厚味食物

宝宝咳嗽多半是有肺热引起，日常饮食中，如果再多吃肥腻、重口味之类的食物只会增加内热，加重咳嗽，还可致痰热互结、不易咳出，更严重还会阻碍宝宝的呼吸顺畅，加重哮喘。同时甜腻的食物常敛痰，也会使痰咳不易咳出。因此，宝宝咳嗽期间应多食清淡的食物。

三、忌滋补食物

大部分家长都会认为，宝宝咳嗽是因为体质虚弱的关系，所以宝宝咳嗽期间不少家长会采取食补的方式希望给宝宝调理身体，但其实宝宝咳嗽期间是不宜进补的，滋补的食物多半为热性，宝宝咳嗽期间本就食欲不佳，这样做反而会加重咳嗽哦！

四、忌食橘子

很多家长看到宝宝咳嗽就会想起橘子，橘子是止咳化痰的嘛，多吃一点对缓宝宝咳嗽有好处。事实上，橘子是个表里不一的水果，橘皮确实有止咳化痰的功效，但是橘肉反而生热生痰！

因此，在宝宝咳嗽期间要注意饮多喝热水、饮食清淡一些，一般的感冒咳嗽都可以通过食疗护理好转的，然后如果有出现以下两种情况的，必须立即就医：

咳嗽频率

如果孩子出现阵咳，咳得停不下来，且次数频繁、咳嗽憋咳的情况，一定要及时就医。

咳嗽持续时间长短

咳嗽分为急性（不超过3周）、亚急性（3—4周）与慢性咳嗽（超过4周）。感冒咳嗽属于急性咳嗽，一般1周左右会缓解，最长不超过10-14天。如果症状超过14天，咳嗽仍未减轻反而加重或更为频繁甚至影响到睡眠饮食了，就应立即就医。

咳嗽的声音

虽然不能像专业医生那样判断，但是家长可以留心一下孩子咳嗽的的位置，如果声音比较亮，声音清浅，多半是上呼吸道；如果咳嗽声音沉闷，咳嗽的时候费劲憋红脸，可能是下呼吸道问题，家长这时候就要警惕

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