户外课堂：长距离徙步驴行的准备事项
2023-06-06 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 97 个字，阅读大概需要 1 分钟。
长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动，如12小时徒步60公里、24小时徒步100公里等活动。
前期准备工作和注意事项
一、体能准备
了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。
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前期准备工作和注意事项
一、体能准备
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