这个手环比我更懂我 也让我更自律（——dido Y12 S健康手环）
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近几年，可穿戴的健康监测设备可谓如雨后春笋般涌现，笔者自己就用过若干代此类产品了，前几天又入手了dido Y12 S，试用了几天，感觉真心不错。怎么办？这个手环比我还懂我！
一、 开箱及硬件
与其他手环及健康手表不同，配套的产品除了一个手环还有心率带一条、胸贴片两枚、胸贴座两枚。
手环主体部分是一块1.14英寸的LCD彩屏，屏幕表现明快、细腻，没有颗粒感，显得很高级。前两天我的一个同事在电梯里就一下子注意到我手上的dido Y12 S手环了，直夸漂亮，一切就在抬腕亮屏的不经意间。
手环带采用的是轻质亲肤硅胶，轻量且防水防汗，整个手环带都打了孔，久戴也不闷热。
dido Y12 S手环采用定点触摸控制的操控方式，只要触摸屏幕下方dido字样的区域就可以操作，可以识别长按和短按的不同动作，触控面积更大，使用也更简便，免去了误触的麻烦。
二、 使用感受
dido Y12 S手环的背面大有玄机，除了一个闪绿光的心率监测器，还可以看到两块金属传感器，还可以监测血压、血氧、睡眠、以及显示心电图，还没形成非常专业的心电图报告！与我之前用过的健康手表不同，手环背面呈一个平面，戴着不闷热。
这款手环除了有普通手环都有的计时、计步、计算卡路里、闹钟、久坐提醒、睡眠时长监测等功能外，还有一些它特有的功能，用了以后有一种大开眼界的感觉。
下载APP后，通过蓝牙与手机相连，可以在手机端查看到非常丰富的监测信息。
1、 运动
在登录之后，输入使用者的身高、体重，手环会自动计算出每天推荐走的步数，笔者比较肥胖，dido Y12 S手环推荐我每天至少走18000步！除了记录每天的步数，还会非常详细的记录每半小时的步数。
2、 更详细的睡眠监测和睡眠质量评价
戴着它睡觉，非常地清扫，轻量化的流畅设计，戴上睡觉也毫无负担，一觉起来，查看手机端的睡眠质量报告，真是详细！不仅有睡眠总时长、还有苏醒时长、准备期、快速眼动、浅度睡眠、深度睡眠这几项的不同时长，还有睡眠效率、入睡效率，睡眠质量评分等项目，APP页面做得简洁明快且美观。
说实话，我都不如这个手环了解我的睡眠。有了这个手环做健康监测，更能好好地爱自己了，比如它会告诉我每天至少睡8小时，如果晚上没睡够，自己就会想着中午补个觉。
3、 更贴心的心率监测
手机APP页面可以看到自己心率变化形成的曲线，还会自动把心率对应到极限区、无氧耐力区、有氧耐力区、燃脂区、热身区、安静心率区，可以非常直观地了解自己的心率及运动量分布，也能为运动提供更好地建议，比如可以根据这个规划一下自己每天做多长时间、多大强度的有氧、无氧运动等，心率报警更能防止运动中产生意外。看了这个分布，我真的决定要每天动一动了！
4、 更便捷的血压监测
无需专门的血压测量设备，只要戴上dido Y12 S手环就可以全天候得监测你的血压，形成可视化的图形报告。笔者的血压一直都不错，与报告显示的内容差不多。
5、 血氧监测与呼吸暂停
每天自动监测0点-7:00的血氧浓度和呼吸暂停状况并配有低氧唤醒功能。注意！严重的呼吸暂停会导致猝死！家里有睡觉打鼾等情况的人，应该佩戴一个dido Y12 S手环。
6、 HRV心脏健康监测
这个是重点内容了，前面说到这款手环随机还配有一根心率带，只要把手环取下，和配送的胸贴座、心率带相连接，再把心率带围住自己的胸腔、手环主机紧贴在心脏附近，就可以看到手机APP里的实时心电图了！
住过医院的人都经历过24小时心率监测，用这款dido Y12 S手环监测心率更简便、更舒适，也能产生像医院体检报告的心电图分析表。包括心脏健康指数、洛伦兹散点图、以及每10分钟一次的HRV数据。
经过监测，我发现，熬夜后，我的洛伦兹散点图明显不如好好睡一觉起来后的监测图漂亮，心脏健康指数也有所下降，直观地证明了那句话：别熬夜！
此外这款手环还有来电提醒、可以接收微信、QQ来的消息，IP67级防水，可以在游泳时佩戴。充电也十分方便，不需要充电线，拔下手环带，直接插在USB口上就可以充电。
三、 总结
以上就是我试用一星期dido Y12 S手环的感受，这款手环不仅让我更了解我，更能起到监督我健康生活的作用。
比如我以前总爱熬夜，总觉得孩子睡觉之后的深夜时间才是自己的。现在我如果再想熬夜，自然的就会想到明天手环里的睡眠时间可能只有可怜的3-4个小时且熟睡时间更少，因为熬夜使得洛伦兹散点图也不好看、不心脏也健康了，长此以往必然影响健康，就自然去乖乖睡觉了，自觉保证每天8小时的睡眠。
这就是这款dido Y12 S手环的作用，成年人有自己的判断和自律，道理咱们都懂，但也需要有“人”经常给提个醒，才能保持健康生活，毕竟身体健康比什么都强嘛。
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