治身太上养神（打坐修心为本）

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治身，太上养神，其次养形。

神清意平，百节皆宁，养生之本也；

肥肌肤，充腹肠，开嗜欲，养生之末也。---节选《文子》

古来养生的方法，占于上乘的是在于精神层面的修养，

其次才是对于身形上的保养，

而保持自身神气清朗，日常生活上心念平和，

并使全身的各个关节时刻保持柔软与安定，

这些都是养生的一些根本道理；

若只是对于外形肌肤进行保养，充实体内腹肠的需要，并进一步满足嗜好和欲望，却只是注重养生的细枝末节而已。

所以打坐实修是静态养神修身的有效方法之一，

经过了滚滚的时间长河的洗礼，留下的璀璨养生精华，

而打坐不仅可以养神修身，更可以开启自身智慧的大门，

能静能定就能生慧，保持自身的静定，

从而使自身生活上时刻保持自身的“觉性觉悟”，更能从容应对生活上的琐事。

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