说健康丨健康生活方式——两多三少（秋季高端养生）

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立秋之后，天气并没有马上变得凉爽，偶尔还是能感觉到非常的燥热，而由于秋季空气干燥，导致很多人出现了“上火”的症状。秋季是一个最需要养生的季节，立秋后养生，首先要从吃开始，因为稍不留神，身体就会出现某些病症。因此，我们在日常生活中，要根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，来补充夏季的消耗，并为健康过冬做准备。

那么秋季养生，

我们该如何健康饮食呢？

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【来源：甘肃经济广播】

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