长期黑眼圈是肾虚吗 肾虚了该怎么办（中医4招教你补肾养肾）
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很多人都有过出现黑眼圈的经历，比如在熬夜看电视、长时间使用电脑之后，黑眼圈总会“如约而至”。最近，网上有传言称，出现黑眼圈意味着肾虚， 这一说法吓坏了不少人。
现代白领生活压力大，就连女白领也要熬夜加班，生活不规律，因而出现“熊猫眼”，黑眼圈影响形象，令很多人烦恼不已。要想祛除黑眼圈，就要找对出现黑眼圈的原因。
黑眼圈的形成原因
从中医的角度来说，黑眼圈的成因大致可分为以下四类：
压力过大，气血不畅
生活忙碌、作息紧张，尤其是长时间使用电脑的人群，有时过度用眼之后，眼睛周围的血运出现运行不畅，会引发黑眼圈及局部皱纹、干纹、细纹等。
气虚体弱
比如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者容易出现黑眼圈，肝功能异常往往也是出现黑眼圈的原因。
熬夜失眠，阳不入阴。
经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，气血运行不畅通，就是中医所说的阳不入阴。眼周皮肤比较薄弱，血管又比较丰富，周围的气血运行不畅或淤血就会表现出皮肤颜色发黑。
体质偏寒，寒凝血滞。
寒凝导致气血运行不畅，淤血停留在眼底下的皮肤，所以就会有黑眼圈产生，体质偏寒的人群，除了眼圈颜色会变深，脸色也会较为苍白。
黑眼圈是不是肾虚？
其实眼圈发黑和面色发黑、皮肤发黑的性质相似，都是肾虚的特征性表现。
五色中的青、赤、黄、白、黑的五行配属为木、火、 土、金、水，五脏中的肝、心、脾、肺、肾的五行配为木、火、土、 金、水。
五色中的黑色和五脏中的肾的五行属性都是水，黑色和肾是同类项，所以《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。
凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑，是肾虚的表现。
所以黑眼圈和肾虚是有一定的关系的，黑眼圈的产生，不仅仅只是睡眠不足、熬夜的问题，与内脏疾病有直接原因，常表现为双目无神，眼圈发黑。
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致，肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康，就很容易导致黑眼圈
知道你是哪种肾虚吗？3法判断：
1、身体冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、大小便
一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阴虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀等，则多为肾阴虚症状。
3、年龄大小
通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。
教你几招养肾补肾的方法：
1、按摩脚心
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
2、节欲
众所周知男女的性事如果过于频繁的话，就会引起肾虚的问题，由其是在阴阳本身就无法平衡的时候，如果过于频繁的性生活的话，一定会引起肾虚的，因此要适当的节欲。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
4、日常多喝补肾茶
护好脚，睡好觉，多喝水，吞唾液，多食苦，多吃黑，别憋尿，大便畅，慎用药，擦丹田，按摩腰，食韭菜，养肾毕。
补肾虽重要，但不能盲目。
《本草拾遗》记载“诸药为各病之药，茶为万病之药”。在《神农本草经》中早就有对宫廷茶疗配方、“补肾古方”五宝茶的详细记载,可补肝肾、补阳培本,相互补给，产生独特的疗养功效。
五宝茶中的玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚都是药食同源食材。
人参五宝茶基于古法中医五宝茶的配方，根据现代人的生活习惯及临床症状改良的茶饮，除了五宝茶中的玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚，还加入了人参等药食同源的食材，其作用远不止传统五宝茶“补肝肾、补阳培本”的功效。
它首先采用益肾固精的食材，再配合利尿护肾的食材，兼顾外在补充和内在疏通，改善肾脏自身的条件；其次，也是最关键的一点——补气固元，从根源补气，给肾脏提供源源不断的动力，内在充盈了，外在表症就能在短期内消除了，标本兼治，效果当然更明显~
千年补肾良方，标本兼治
6味药食同源食材，科学配比
研发团队在千年补肾良方基础上
经过了上百次试验研究出更科学的配比
遵循中医“君臣佐使”药理
精准协调6味食材的“四气五味”
对药方进行精心改良
《本草纲目》记载
" 人参能治男女一切虚证，自汗眩晕。"
人参自古被誉为" 百草之王 "的极品
中医中更将人参列为滋补、强身上品
有“补五脏，轻身延年”的功效
单品为补气固脱，回阳救逆的强药
这款茶选取长白山人参
当地空气清新、土壤肥沃
经验丰富的参农借天时地利的自然条件
栽培出活性成分极高的山参
能够有效的滋补肾气
人参五宝茶的另一主要食材是黄精
堪称“男人的补品，女人的福音”
《本草纲目》上书：壮筋骨，益精髓，变白发
补精气，治脾胃虚弱，体倦无力
历经九蒸九晒，药效更佳
茶中的红枣补中益气
人参、黄精搭配红枣
补气固元，健脾、润肺、益肾
养血安神，补益全身
茶中的玛咖选自秘鲁黑玛咖
含有玛卡酰胺和玛咖稀成分
对平衡人体荷尔蒙有显著作用
有着“天然荷尔蒙发动机”称号
有效抗疲劳
桑葚、枸杞
能滋补肝肾、益肾固精、补血滋阴
多种食材搭配，协同补益肾精
效果自然更全面，适用人群也更广
补气固元、固精益肾、护肾利尿
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