18种补肾食物（让你不再为补肾烦恼）

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生活越来越好，但是我们的肾却越来越不好，工作时间长，加班加点的熬夜，本应该让肾得到休息的时间，却白白浪费掉了，让我们的肾脏越来越虚弱。

不少年轻人盲目吃药补肾，结果却见效甚微，其实生活中就有许多可以补肾的食物，只是我们没有发现而已，现在给大家推荐18种补肾食物，用于保护好你的肾，让生活更加自信。

1.肉桂：温补肾阳，提高机体代谢率，补充阳气，防止肾脏亏虚。

2.樱桃：补肾益气，用于治疗肝肾不足引发的疲乏无力、消化不良、贫血和痛风。

3.栗子：健脾补肾，含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂，用于虚胖者。

4.桑葚：养肾益肾，可用于治疗肝肾精血亏虚引起的视物模糊、盗汗、腰膝酸软。

5.百香果：滋阴补肾，用于肾虚所致面容憔悴，皮肤干燥，对于女性还有养颜作用。

6.黑葡萄：补肾补气虚，用于气血不足的头晕乏力、少尿浮肿。

7.圣女果：益肾补肾，有助于消除疲劳、预防便秘、抗衰老。

8.核桃：补气养血，具有补肾固精，用于肾气亏损所致的阳痿、遗精、尿频尿急。

9.腰果：补脾益肾，用于肾虚所致的体力欠佳，面色暗淡，面容憔悴。

10.榛子：补脾养血，用于肾虚亏损所致的体倦乏力，饮食减少，眼花头晕者。

11.松子：补肾养肾，多用于年老者，常用于年老体弱、记忆力下降、容易便秘者。

12.黑芝麻：益血健肾，用于肝肾不足所致头晕目眩、健康、头发早白、早起无力者。

13.韭菜：益肾补肾，增强人体活力，用于男性阳痿、早泄者。

14山药：健脾固肾，用于气血亏虚所致的遗精，性功能障碍者。

15.豇豆：健脾补肾，用于脾肾虚弱所致的白带增多，尿频尿急。

16.黄秋葵：健肾补气，用于增加阳气，提高耐力，健脾益胃，用于消化不良，反酸嗳气者。

17.土豆：益气健脾，用于肾虚胃虚所致消化不良、习惯性便秘、腹胀。

18.芋头：填精益髓，用于肾精不固所致的慢性肾炎，痢疾者。

每天吃一点，肾脏就会好一点，生活会更好一点！

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