吃猪腰能补肾 医生说真正补肾的是这3种食物（但很多人不爱吃）

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肾虚是现代许多男人非常烦恼的事情，因为工作的原因经常熬夜加班，身体过度透支，而且还没有时间参加体育锻炼，时间久了肾虚就不请自来了！肾虚的症状表现是怎样的呢？患有肾虚的人平时会表现出腰膝酸软，还有头昏脑涨浑身无力这些症状，很多人对肾虚不够重视，觉得只要有足够的休息就能慢慢恢复过来，殊不知并不是那么简单的事情，一旦肾虚恶化，不仅仅是影响日常生活，更可怕的是还会导致肾衰竭和尿毒症，所以说一旦有了肾虚的前兆一定要重视起来，多吃补肾的食物来调节身体机能。

通常来说，我们在发觉到自己肾虚的时候一般都会买一些补肾的食材来吃，常见的就是猪腰子还有羊腰子等，但除了这些东西以外，还有很多种东西补肾的，那么吃猪腰能补肾？医生说真正补肾的是这3种食物，但很多人不爱吃

1.韭菜

韭菜是我日常中非常常见的一道绿色蔬菜，吃起来口感不错，而且还有一股独特浓烈的香味。但是并不是大部分都喜欢韭菜的味道，所以导致它被冷落了。但是韭菜拥有令人赞许的补肾功能，在中医领域和食疗领域有“壮阳草”的美誉，所以为了壮阳多吃点韭菜也是值得的！

2.桑葚

桑葚也是自然界中壮阳的天然食物之一，滋补的作用不输枸杞人参，它的外形看起来长长的有点像毛毛虫，不是很美观，而且吃起来双手和嘴巴都会染得黑黑的，不是很美观。但是为了补肾吃相丑点又如何。

3.核桃

核桃在人们的脑海中最大的功效就是补脑，殊不知核桃还有滋补壮阳的功效，如果感觉自己有肾虚的征兆一天吃上一些核桃很快就能调理过来；但是核桃吃起来比较麻烦，去壳是非常不容易的一项步骤，而且吃起来很口渴，很容易就吃腻了，但是为了补肾还是要坚持下来的！

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