十女九湿 常见的一种“祛湿排毒”食物（女人养生全靠它）

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十女九湿，常见的一种“祛湿排毒”食物，女人养生全靠它！夏天到了，大家都是在说祛湿，过多的湿气集聚在身体中，会造成内在器官的紊乱，湿气重怎么办?如何祛湿，每个人都各有各的想法。有刮痧的，推背的，各种各样的。

当身体中这些湿气不能在较短的时间里排出体外，会伤害到身体，如何祛湿可不仅仅是单一排湿的过程中，也是排毒的过程，湿气、毒素集聚在身体中，容易造成困倦，怎么祛湿、排毒成了大家关注的事情，小编下面给大家推荐一款食疗法。

红豆薏米粥，红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、解毒排湿的功能。薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

注意红豆薏米粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。如果大家还有什么好的祛湿方法的话可以留言评论一下的哦。

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