秋冬补水吃什么 这些比妹子还水灵的水果（错过面膜都补不回来）

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秋冬补水，绝对是爱美妹子的首要任务。外用内服双管齐下，一个不能落，毕竟女孩子是水做的呀！

生活中费水的地方也太多了，跑步要流汗，看剧要流泪，连呼吸都要哈出水雾！水当当的脸蛋危在旦夕！

怎样才能天然又健康地保持水嫩？今天小编就给集美们带来部分水果含水量科普，按需选择，拿走不谢~

1.50%-70%

A. 柿子：58%

含水量仅58%的柿子，现在知道为啥柿饼这么大了吧？因为没多少水可以脱，里面都是满满当当的果肉呀！什么叫一口一个清甜满足，就看柿子啦！

B. 橘子：54%

剥了皮就能直接吃的橘子，富含满满的纤维和维生素C，酸酸甜甜就是我，低卡好吃这边看~看这个含水量，就知道吃橘子多容易顶饱了，都是满满的果肉啊！

2.70%-90%

A. 桃子：82%

水蜜桃水蜜桃，不水怎么好意思叫水蜜桃？含水量高达82%的桃子，妥妥的补水神器啊，爱美的集美们应该人手一个啊！

B. 杏子：80%

以前一直觉得李子、杏子、桃子、柿子它们的含水量是差不多的，结果杏子和桃子悄悄领先了！其实小编更喜欢吃杏仁和杏干，这样更能感受到杏子的本味，现在想来，白白丢失了多少水分呀！

3.90%以上

A. 草莓：91%

最近草莓就要上市啦，没想到这也是个水分多多的果子，小编表示非常开心，因为哪一个甜甜的妹子不爱吃草莓呢？

B. 西瓜：90%

这是一个你看见它就觉得它水多的水果，果然水很多……好像含水量越高的水果，热量就越低，各位集美们可以用这个来作为选择的参考哦~

真没想到，有的水果看上去水很多，结果竟然是满满的干货（哈哈哈）~各位集美们赶紧马住，多多补水，这个冬天也要做自己的冰雪女王~

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