百合干的功效和作用虽多 但是这几类人要少吃（这些禁忌需注意）

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很多人都见过百合花，百合花是一种看起来十分高洁美好的鲜花，但我们今天说的百合非彼百合，这个百合是百合干，不仅可以食用，还有很强的药用价值，而且含有的营养成分十分丰富，对于很多疾病都有很好的治疗效果，但是因为百合的口感问题，很多人很少会吃到百合，但其实百合的好处是非常多的，那么百合的功效和作用是什么呢？今天我们就一起来了解一下。

百合的功效和作用

润肺止咳的作用：百合性凉，而且其中含有特有的粘液质，对于体内上火燥热的人群来说，百合有很好的缓解作用，特别是因为肺热造成的咳嗽有痰，可以用百合来进行食补治疗，有很好的治疗改善效果。

宁心安神的作用：当我们体内燥热上火的时候，很容易会引起心情烦躁，而百合性凉，可以有利于清心静气，使烦躁的心情可以的一品景，特别是一些因为生病而精神不振的人群，可以吃些百合来缓解精神和情绪，以免心情过于压抑。

美容养颜：百合对于女性来说还有很好的美容养颜的效果，因为百合中含有丰富的维生素，维生素对于肌肤的保养是十分有好处的，还能够有效促进我们体内的细胞新陈代谢，所以女性日常生活中多吃些百合对容貌是很好的。

延缓衰老：百合中含有的营养成分十分丰富，比如人体必需的矿物质和维生素，这些物质对人体的健康是十分有利的，能够有助于人体的新陈代谢，使人不会那么容易疲惫，还能帮助清理机体的有害物质，比如自由基等，使机体的衰老速度得以延缓。

吃百合的禁忌

1、因为百合的属性比较寒凉，所以脾胃比较虚弱的人群是不适合使用的，同时患有腹泻等症状的患者尽量也不要食用，否则很容易会因为拉肚子或者加重病情，甚至会伤及胃部。

2、百合属性寒凉，所以孕妇、月经期间的女性、老人、小孩等人群也是不适合食用的，老人和小孩因为肠胃的消化能力不好，很容易会造成消化不良，对身体是无益的，所以吃的时候需要控制量。而孕妇和月经期间的女性需要尽量避免食用寒凉食物。

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