胃反酸忌吃这几种食物

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胃酸过多很容易引起反酸不仅让人恶心想吐，而且对胃黏膜损伤也很大。当胃酸过多时有些食物是不能吃的，那具体有哪些食物不能吃呢？

甜食

碳水化合物对胃酸的分泌无明显影响，但单糖、双糖可加速胃酸分泌，因此，胃酸多时要少吃巧克力、蛋糕等甜食。

酸食

对于胃酸过多的人来说，橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心。

糯食

粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。

咖啡 浓茶

咖啡和茶都含有咖啡碱，人体内的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，而咖啡碱则降低这种酶的活性，使胃壁细胞分泌出更多的胃酸。

油炸食物

高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，造成胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，不利于黏膜修复。

辛辣刺激性食物

一次性吃辣太多造成腹部不适，有烧灼感，这是辛辣食物刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多导致局部炎症造成的，辛辣刺激性食物包括葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

酒

酒精能使胃黏膜分泌过量的胃酸，大量饮酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂，再严重就会出现胃出血。

如何缓解胃酸现象

规律进食

定时定量，规律进食，避免过度饥饿，用餐时情绪平和，专心致志。

细嚼慢咽

咀嚼食物时，口腔会分泌大量唾液，其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶对胃黏膜有保护作用。

饭后不要马上躺下

睡前3小时尽量不要吃东西，吃完饭后不要马上躺下，以免胃酸反流。

少吃盐

盐的渗透压高，对胃黏膜伤害很大，易导致胃炎或胃溃疡。

备两块苏打饼干

如果出现反胃、吐酸现象，可以吃一两块苏打饼干应急，能快速中和胃酸，缓解不适。

重庆东大肛肠医院专家表示，如果胃酸情况严重，应该及时到专业正规的医院进行检查和治疗，避免因为病理原因而导致的胃酸情况，做到早发现、早治疗。(重庆东大肛肠医院 供稿)

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