经常吃番茄对身体有什么影响 你真的直达（今天来告诉各位答案）

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首先我们正常人的日常饮食之中经常吃上一点番茄还是可以说有好处的，并不会给我们带来什么样的负面影响。

毕竟番茄还是一种营养比较丰富的蔬菜，水分含量非常的高、维生素C的含量也非常的不错，只要是不进食过量、吃法错误，还是不会有什么“不好”的结果从而产生的。

但是番茄最大的好处其实就是吃法太多了，可以用来做菜，也可以直接的吃，可以拌白糖，也可以做配菜。我家这两天的食谱基本上就是早上起来之后盘番茄炒鸡蛋，中午来上一点番茄青菜面条，晚上再来一个番茄西蓝花。

虽然番茄说营养还是非常不错的，但这也只是以作为蔬菜的标准来做衡量的，它并不能取代主食已经肉食的作用。

如果长时间只吃番茄来作为菜肴，可能还会由于蛋白质、脂肪的摄入不足从而带来虚弱、免疫力的下降、皮肤并没有什么光泽、内分泌失衡、代谢减慢等一系列各种各样的问题。

如果真的觉得太素的话，那么就来一个番茄炖牛腩，晚上睡觉之前写稿子写得太累了，来一盘白糖拌番茄，沙沙的，糯糯的口感，酸甜可口的汁液，一整盘一会儿就可以下肚了！

番茄的营养成分，最为丰富的应该是维生素C，前几天老妈有一点口腔溃疡，吃了这几天的番茄，自己也就自动的好了。

经常吃上一点番茄，可以有效的补充多种的维生素，你又不是单一的只吃番茄，其他什么都不吃，如果真的要说对身体不好，除非是吃得真的太多，或者是吃得不干净，从而造成了拉肚子了！

当然，还有这个白糖拌番茄，虽然说番茄热量低但是毕竟是有白糖，如果吃的太多恐怕发胖这也是不可避免的，糖尿病病人也是要少吃的！

除了比较严重的“偏食番茄”这么一个情况之外，如果吃了没熟的青番茄可能就会有不好的影响。

而且青色的未熟番茄在含有比较高含量的龙葵素，这也是一种茄碱，这一种物质在发芽的土豆之中也含有不少，想来这应该是植物进化出来保护没有成熟的植株和果实的手段。

误食了含有龙葵素的食物很有可能还会导致自己中毒，具体反映有上腹部的疼痛、咽喉瘙痒、恶心、呕吐或者是头晕等相关症状。

如果吃得少很有可能还会在1-2小时左右这些反映就此消失了，如果严重一些还会出现呼吸困难、昏迷、抽搐，最为严重的情况之下会导致死亡，所以这真的不是一个小事情哦！

基本上除了以上这些比较极端的吃番茄情况之外，我们日常饮食症状以正常的方式经常吃一点番茄还是不会有什么坏处的。

下面我们来总结一下，顺便的破除一些关于番茄的相关谣言：

1、只要不是长时间的、单一性的只吃番茄，一般是不会出现什么坏处的；

2、没有成熟的番茄最好是不要吃，按照相关品种、大小的不同，青番茄之中也会含有不同程度的龙葵素，这一种物质摄入我们人体之后可能还会带来比较痛苦、危险的中毒反应；

3、圣女果、小番茄并不是转基因的产物，事实上番茄的原始样貌就是非常小的，我们以前经常吃的那一种大个番茄才是后来所培育出来的；

4、现在市面上面的不少番茄都是比较硬的，其实这也是杂交培育出来的耐运输的品种。

之前确实是有过转基因的番茄，但是因为实在太难吃而且卖不出去则被市场从而淘汰了，再加上杂交培育可以用不那么高的技术成本就做到差不多的一个效果，所以说现在转基因番茄其实也是没有什么市场的。

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