爱吃坚果就选三只松鼠（营养均衡身体才健康）

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在众多的零食之中，坚果是被人们认为最健康的零食之一。尤其对于上班族来说，经常吃些坚果，不仅可以帮助补充能量、缓解焦虑，还能增加饱腹感，避免过度饥饿。但是你知道吗？吃坚果也是要分时间的，什么时间吃坚果营养效果更好呢？下面来详细了解一下。

早餐适合吃坚果，因为早餐是每个人一天活力的重要来源，主食、水果、蔬菜、蛋奶都是不可缺少的。但是如果在早餐中，加入一小把坚果，那真是再好不过了，它能让你的早餐营养升级。因为坚果中含有多种维生素及矿物质，且含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处的，如果早上吃，还有利于大脑的快速运转，帮助一天的工作效率都能提高。另外，早餐吃坚果不需要担心长胖，毕竟一整天的活动可以消耗热量。

在下午两三点的时候，往往是身体感觉最疲惫的时候，这个时候可以吃一点坚果来补充能量。特别是原味坚果，含有丰富的膳食纤维、维生素E，以及抗氧化物质等，在满足你的味蕾的同时，还能增加饱腹感哦。不过要知道，坚果是属于高脂肪、高热量的食物，每天最好只吃一小把，营养均衡，才能拥有健康的身体。既然坚果吃了这么好，下面给大家推荐两款三只松鼠年货坚果小零食，让你轻松享受到坚果带来的快乐。

三只松鼠这款坚果大礼包一共有9袋，分别是夏威夷果、碧根果、核桃、巴旦木、花生、兰花豆、腰果、水果罐头、蟹黄味瓜子仁，能够满足大众挑剔的味蕾，这么多品类，总会有一款是你喜欢吃的。这款三只松鼠年货坚果大礼包采用礼盒装的设计，无论是用来自己吃还是送人，都是不错的选择。

夏威夷果又名“澳洲坚果”，是有着“干果之王”和“干果皇后”美誉的坚果，也是世界上经济价值最高的干果。夏威夷果不仅好吃，而且营养价值极高，有调节血脂的作用，所以深受大家的喜爱。只有好产地才能有好的坚果，三只松鼠奔赴原产地探索夏威夷果的奥秘。在云南签约种植基地，高原低纬，拥有充足的光照，很适宜夏威夷果的生长。再经过360°新鲜防护，让每颗坚果都更有鲜味。这样美味的夏威夷果，在熬夜加班的时候来一颗，补充元气，让你生活变得更有动力。

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