体内毒不排 健康从何来（艾灸排毒不能错过这5个穴位）

毒素是指身体内多余的物质，或者是身体不需要的物质，或者虽然是身体的代谢物质，但是不能够顺畅排泄出去的这些物质，都可以叫做毒，比如说我们体内有了血脂高了，我们叫脂毒，血糖高了，我们叫做糖毒。在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。在我们身体上有14条经络，409个穴位；人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且艾灸这些穴位可以治疗各类病症。

更为奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：排毒、清火的作用，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，通过经常对它们进行艾灸可以使我们的身体更加健康！

排心脏之毒：少府穴

心毒过多的表现

1、舌头溃疡：心主舌，它们的关系最为密切，如果舌头上有溃疡，通常认为是心脏有火。

2、额头长痘：额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，会此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠心悸：当火毒停留于心而无法排除时，会经常有失眠心悸的现象。

4、胸闷：有的人会舌底筋紫，唇紫，时不时的胸闷，这都是心脉有瘀阻的表现。

少府穴是手少阴心经的穴位之一，该穴名意指本心经气血在此聚集，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。 少府穴有发散心火之作用功效，属手少阴心经，心经气血在此聚集。中医认为，少府穴是心脏排毒要穴。少府穴是心经荥穴，荥主身热，可有效解决心经上火症状。

排肝脏之毒：少冲穴

肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，就像一个化工厂一样，它的内部也难免会残留一些肝脏毒素，可以说，几乎所有人都有肝脏毒素，或多或少。肝脏毒素少的时候，不会致病，只会影响肝脏自我运行；当肝脏毒素积累过多时，就会产生不良反应，甚至毒害肝脏本身。

肝毒过多的表现

1、指甲表面凹凸不平：肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以肝毒多时，指甲上会凹凸不平。

2、腹部肥胖：肝脏如果不能及时的将毒素排出体外，这些毒素就会储存在脂肪细胞中，很容易堆积在腹部。

3、容易过敏：以往你对很多东西都不过敏，突然间就变成“过敏体质”了，你的身体可能暂时失去了处理这些过敏原的能力。

4、慢性疲劳：慢性疲劳是肝毒过多的典型症状之一。身体里的毒素破坏肌肉正常代谢，从而产生疲劳感。

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过艾灸“太冲穴”，可以把人体的肝毒最大限度地冲出去。

排脾脏之毒：商丘穴

脾为后天之本，与消化器官、肠胃功能密切相关，是代谢系统中重要的脏器。经常感觉食欲不振、没有力气，甚至皮肤看起来不紧致、下半身有水肿、虚胖等问题，都可能是脾胃有毒素或是虚弱所导致。

脾脏有毒的表现

1、面部长色斑：脾脏有毒的女性通常会长色斑，，因为他们的消化系统能力弱一些。

2、白带过多：脾主湿，如果湿气过多，超出了脾的运化能力，就会造成脾湿，白带增多是其中的一个体现。

3、脂肪堆积：脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

4、口唇周围长痘：口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

商丘穴是属于足太阴脾经的腧穴，五行属金，脾脏有毒时，会让我们的脸部出现色斑，而且白带多等，健脾化湿、清心宁神，起到通肠道上完作用，当然也有很好的脾脏排毒的效果，刺激脚上的商丘穴，就能促进脾脏排毒。

排肺脏之毒：太渊穴

肺属金，中医认为，肺主气，司呼吸，全身的气机（气的升降出入运动）受肺气的支配和调节。在五脏之中，肺脏居上焦，为“娇脏”，是唯一和外界直接相通的。肺可以通过咽喉，鼻腔直接跟外界相通，所以气候对肺脏来讲影响最大。因此，要想身体无病，首先要注意养肺。为了得到身心的健康，我们重视肺部的排毒是非常重要的。

肺毒过多的表现：

1、皮肤晦暗：中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽 、白皙，都要靠肺的功能良好。

2、便秘：中医认为，肺和大肠是同一系统的，当肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现了便秘。

3、多愁善感：毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

根据经络理论，肺之原穴是太渊穴。原穴是脏腑原气（即元气）经过和留止的腧穴。对于按时发病或症状加重的肺病，可以取肺经的输穴，而太渊就是肺经的输穴。太渊在神话当中是天地，是昆仑河的源头。在人体当中，是指气血藏得很深的地方，也是肺经的原穴，原同“源”，就是生命的源泉。

太渊穴可以使肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，艾灸该穴可以清理肺毒，降低气道阻力。治疗脑出血和烙血效果不错，对血压有一定的调节作用。最有效的还属对心率不齐，能够很好的调节。

排肾脏之毒：涌泉穴

肾脏的主要作用，是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。

每天，肾要过滤大约150升血液。如果大肠静脉血中携带的垃圾和毒素，随血液循环进入肝脏后不能被肝脏完全化解和清除，这些毒素就会侵袭肾脏健康。

肾脏毒素过多的表现

1、容易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，因此就会出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

2、月经量少，或经期短，颜色暗：月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3、水肿：肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中记录：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面显示出它的重要作用。

涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常艾灸它，排毒效果明显。

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