身体2处发硬 多半是“脑梗”找上门（趁早检查 或能“救命”）

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近几年脑梗发病率逐渐呈现“年轻化”趋势，脑梗死亡率很高，据最新数据统计，我国每年因脑梗去世的人高达200万。

相当于每十二秒就有一个人患上脑梗，每二十一秒就有一个人因脑梗死亡，脑梗被誉为我国“隐形杀手”。

脑梗多半是“拖”出来的，在脑梗来临时身体会发出很多种求救信号，因为症状轻微，常常被人忽视，因此及时发现脑梗的前兆信号很重要。

医生提醒：身体2处发硬，或是脑梗快要找上门，别忽视

1、舌头发硬

若是出现舌头发硬，还经常伴随着流口水的情况就要小心，这是脑梗来临的前兆之一。

因为脑部血管通顺，血液充足，才能保证脑部组织的正常运转，若是脑部血管堵塞，血液无法充足的供应，会影响到脑部神经组织。

这个时候患者会出现舌头发硬的现象，还有流口水等，若是有这种异常，一定要去医院检查一下。

2、身体一侧僵硬

脑部血管堵塞，会使得血液无法充足的供应给脑部组织，会影响到脑细胞的活性，进而使得控制机体运动的中枢下丘脑受到影响。

这个时候就会导致身体单侧出现僵硬麻木的状况，这也是脑部血管堵塞的症状之一，不要忽视。

这3种食物也会加大患上脑梗的几率，尽量少吃

1、重盐加工肉

这类食物在生活中也是很常见的，像一些腊肉、火腿肠、烤肉都属于重盐加工肉类，但是这种食物最好不要多吃。

这类食物需要较长时间的保质期，所以常常放很多的盐来使得食物保持更长的时间。

若是经常吃这种含盐量很高的食物，会使得身体血脂升高，血液粘稠度增加，容易引发脑血管疾病。

2、高脂肪食物

像肥肉等食物就属于高脂肪食物，这种食物里面含有大量的脂肪，偶尔吃一次能给身体提供热量，但这种食物不能经常食用。

因为常吃会使得血液中脂肪含量增加，引起高血脂，血液粘稠度会随之上升，使得血管硬化，诱发脑梗。

3、甜品

生活中常见的甜品有奶油蛋糕、奶茶等，这类食物吃多了会影响心血管健康，一定要少吃。

因为甜品里面含糖量很高，若常吃会使得身体糖分增加，而身体中的一部分糖分会转化成脂肪沉积在血液中，容易使得血管堵塞，加大患上脑梗的几率。

若想呵护血管健康，预防脑梗，生活中要坚持3件事

1、适当运动

现在很多人都很懒惰，没有运动的习惯，但是运动是最简单有效的有益于身体健康的方式。

每天适当地做些运动可以促进身体血液循环和加快新陈代谢，排出身体多余的脂肪，有利于养护血管健康。

大家可以每天晚上或者晨起到公园跑步或打太极，这类运动比较温和，适合大部分人。

另外还要注意不要做太过激烈的运动，要根据自己的身体情况选择适合自己的运动。

2、控制血脂

3、合理饮食

若想要养护血管，预防脑梗，应该在饮食上下功夫，坚持低脂低糖高纤维的饮食原则，生活中尽量少吃高脂肪、高盐、高胆固醇的食物。

就比如常见的咸菜、红烧肉、甜品等食物尽量少吃，适量吃一些瘦肉，保证身体所需要的营养。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，还能减掉身体多余的脂肪，对于呵护血管，预防脑梗有一定的效果。

另外，大家饮食上一定要注意定时定量，不可一次性吃太多或太少。

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