“汗血同源” 身体四个部位出汗多（不能大意 要区分脏腑虚实）

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“汗血同源”，身体四个部位出汗多，不能大意，要区分脏腑虚实。

对于出汗这个问题，相信每个人都经历过。一般大家对“出汗”的理解，可以分为两种观点：一种是认为对身体有益的，因为出汗能带走身体的垃圾，活跃身体的气血；一种认为出汗是正常的生理现象，但是出汗多了，对身体并不好，会导致身体的气血不足。这两种说法，哪一种比较正确呢？

首先，这两种说法都有一定的道理，但都有点片面，所以都不能说完全正确。对于“汗”的理解，我们中医有一句很有名的话：汗血同源。意思就是说，汗水和营血是同一个源头，相当于一个是“长江”，一个是“黄河”，起源都在三江源。为什么这么说呢？

要弄清楚出汗对身体的影响，如果从“汗”的源头理解，那是最合适不过的，所谓提纲挈领，后面的所有疑惑都将迎刃而解。

汗水，一般来说就是指外界环境温度升高、运动时从皮肤冒出来的“水”。实际上，我们身体的皮肤，无时无刻不在“出汗”。只是大部分时候都不被我们感知而已。所以，出汗是一种正常的生理现象，这个说法没有问题。

但是，为什么会出汗？主要也就一个目的：散热。无论是外界温度引起的体温被动增高、还是我们自己的主动原因，都是为了散热才出汗，而且和温度成正相关。所出的汗水，中医看来，其本质也就是体内的“津液”或者说“阴津”；而营血是深藏体内，不可泄露的阴津，所以，中医说的“汗血同源”，其实就指出了汗水的本质属于“阴津”。

因此，如果身体的阴津不足，出汗也会减少。比如大量脱水的人体温下降，其实也和皮肤减少水分蒸发有关。

生活中，有很多朋友，会有出汗较多的问题，有的稍微运动一下就出很多汗水，有的睡着了也会出汗，有的汗水像“油”一般粘手，有的汗水是黄色的。所有这些，其实都是一种不正常的情况，基本原因，也还是气血的问题，比如气虚血热就是两种最常见的原因。

此外，即使出汗多的人，也不见得就是全身都出汗，大部分情况还是某个局部的汗出。根据出汗部位的不同，我们大致能判断属于什么原因：

1、 头汗：头为诸阳之会，又被我们称之为“六阳魁首”。手、足三阳经在头上交汇。所以，头上出汗的情况，大多都是和“阳气”有关。比如阳热炽盛就是最常见的原因。六阳经里，又以足阳明胃经的原因出汗最多，如我们吃火锅、辛辣食物，冬天饮酒等等，都会出汗，这其实就是足阳明胃经里的阳气被催动，熏蒸津液而成汗出；所以，如果是不正常的头汗，一般应该首先从“阳气”的方面考虑；

2、 手足汗：这里说的手足汗，一般指手足心出汗。也就是说，四肢其他部位没有感觉到汗出，而手心脚心却有明显的汗出。这种情况，基本和阴虚生热有关，尤其肝肾阴虚是主要考虑的方面。因为“阴虚则热”，也能灼伤津液而成汗出，这种出汗，一般比较粘腻；

3、 胸汗：胸部出汗其实是最常见的，大多数人首先出汗，其实并不是从“头”开始，而是从“心窝”出现。尤其气温较高时的正常汗出，“心窝”会出现很均匀的一团汗水，气温越高，汗水越多。如果排除气温的问题，胸汗可以主要从“心”的方面考虑，比如心阴虚就是比较常见的一种；

4、 背汗：背部是我们身体的“阳”，也是督脉和足太阳膀胱经循行的部位，中医理论里，“背为一身之表”，所以背部的汗出，大多和阳和表有关。多数因为外邪在表，或者表有热邪，导致卫气（阳气）不安，肌腠翕张而成汗出。这种情况，一般邪去汗止，属于相对比较好调理的情况；

以上是出汗的四个常见部位，我们根据部位的不同，可以大致判断属于哪个方面，以便平时有目的地调理。哪些出汗需要调理呢？我认为，凡是不以降温为目的的出汗，都可以认为是异常的、需要调理的。对于出汗的调理，我认为下面两种情况需要区分一下：

1、 分清虚实：既然汗血同源，有汗出的情况下，一般都是阴津比较充足的，但是，阴虚生热的时候，也会灼蒸津液出汗。故，分清阴津的虚实是很有必要的。同时，“自汗”一般都属于虚症，而且是气虚为主。这主要是气血不能“维固”肌腠引起的；

2、 分清脏腑：汗出涉及的脏腑很多，我认为，又以肺、心、胃三个脏腑比较常见；

虽然，适当地出汗对身体是很有好处的，能加速气血周流，改善心肺功能，有强身健体的效果。但不能忽视的是，“多汗伤阳”，汗水出的过多，不但阴津受损，而且阳气也跟随汗水而出，我们大汗出之后的疲乏、瞌睡都是阳气不足的原因。所以，也要避免剧烈出汗，尤其现在气温较高，锻炼的时候更要注意这一点。

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