与医生同住24小时（《我是大医生》带您健康过十一）

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「本文来源：北京卫视」

与医生同住24小时是种什么体验？

《我是大医生》十一特别企划

《大医生健康屋》邀请

主持人、嘉宾与大医生

共度24小时

体验医生的健康生活

在上期节目中，主持人和女嘉宾与医生们共进早餐、午餐，还一起在户外晒太阳、“回忆童年”。本期节目，医生们会为大家提出哪些健康建议？

和医生同住，处处都能发现锻炼身体的机会。做家务可以消耗卡路里、帮助减肥。但在打扫卫生时，要注意发力点的位置，否则容易出现腰肌劳损等问题。热爱沙发？平板登山、俯身劈腿、凌空对抗、拉手深蹲……这些硬沙发上也能做的锻炼方式简单又易学。

你都怎么吃晚饭？医生团前来挑错。晚餐吃得太饱，容易加速老化，吃得过荤又会导致血压上升。北京大学第一医院心内科主任李建平，带着健康晚餐“懒人锅贴”来到大医生健康屋，馅料中的小白菜、胡萝卜、香菇，保证了膳食纤维、维生素的充分摄入；蛋白质的摄入则选择了鸡蛋，因为这是最容易吸收的一类蛋白质。而这道锅贴的做法则十分简便，甚至无需和面，一道美食便能成功享用。

在外忙碌奔波，回到家中打一盆热水泡脚就能够洗去一天的疲惫。对一些在秋冬季节容易出现手脚冰凉、腰膝酸软、腹痛皮干等症状的人，则应找到正确的泡脚方式。舒适的夜晚，大医生健康屋中，嘉宾们和医生们一起泡起脚来，舒经活络，让人神清气爽。

他们泡脚桶里的神奇药方是什么？方便健康的懒人锅贴如何制作？怎样居家锻炼身体？今日21:00，北京卫视《我是大医生》十一特别企划《大医生健康屋》，精彩继续！

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