同样是板栗 生吃和熟吃的功效却大大不同（长知识了）

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随着社会的发展，市面上蔬菜水果的种类越来越多，且有丰富的营养。俗话说“八月的梨，九月的楂，十月的板栗笑哈哈”，现在正值吃板栗的好时机，今天大家聊聊“板栗生吃和熟吃的差别”。

生吃板栗可补肾气，可防止肾虚引起的腰酸腿困、小便频繁等症状，但是生吃板栗难以消化，一次两到三个就可以了。

熟吃板栗可以健脾胃，能够缓解脾虚，适合食欲不振的人群，但是板栗熟吃容易滞气，一次吃太多反而会伤及脾胃，建议每次食用不超过10个。

因此大家在吃板栗时要根据自身情况，可不要贪吃损伤脾胃。

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