三十岁女子素食减肥导致停经（不要再信网红减肥法）

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减肥是女孩子一生的话题，减肥食谱的风向也是越刮越大，北欧众多网红博主标榜的健康生活方式已经让这些博主的身体出现了严重的问题。

近日，据英国媒体《每日邮报》报道，一位来自芬兰的39岁“素食达人”薇儿皮·米科宁就因为长期的“极端素食”习惯和生活方式，导致身体和精神出现了包括慢性疲劳、潮热盗汗和轻度抑郁在内的各种问题，甚至造成了提前停经。

在她咨询过西医和中医之后，她决定重新开始吃肉，然后身体的各种病症才逐渐消除。

在没有事实证明素食对于人身体完全健康的条件下，我们不能去盲目跟风。对于那些网红减肥法，要有自己的判断，保证自己的营养摄入均衡。

并且，吃素也分很多种的，并没有必要那么极端，但是我们需要注意的是在日常饮食中减少大鱼大肉的摄入，并且少油少盐，多吃瓜果和蔬菜，以此来减轻身体负担。

如果真的很想通过减少肉类的摄入来减肥，可以减少红肉的摄入。均衡饮食，蔬菜和肉都要吃。减肥的前提是需要保持自己的健康状态，不然一切都是空谈。

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