高血压的天然“克星”被找到了 每天喝一杯（越喝血压越平稳）

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我国大约有2.7亿高血压患者，而我国心脑血管疾病的发病率一直稳居榜首，要说两者之间没有什么关联，估计也不太可能。

实际上，高血压是脑中风的首要危险因素，大约有70%~90%的脑中风病人有高血压病史。

如果本身血压就高，日常生活还不注意，那么发生脑中风的概率就会更大！

高血压常见的症状为头晕、头痛，但出现头晕、头痛并不一定得了高血压，其实除了头晕头痛外，高血压来临之前还会发出这5种信号，一定要警惕！

1、肢体发麻，身体没劲，肌肉又酸又疼

2、夜尿频繁，有蛋白尿，男性功能出现障碍

3、鼻子出血，开始贫血

4、眼底血管出现异常

5、失眠，情绪激动，容易发脾气

这5种症状是高血压来临之前的表现，如果不加以重视，很容易出现脑血栓并发症，对身体造成严重危害。那我们在日常生活中吃什么有助于降血压呢？今天就一起来看看吧！

高血压的天然“克星”被找到了，每天喝一杯，越喝血压越平稳！

苦荞茶

苦荞茶有黄酮类物质，其主要成分为芦丁、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。增强免疫力，调养身体。

2.猕猴桃

猕猴桃里面含有丰富的维生素，经常吃对人体有很好的作用，可以有效的降低胆固醇和甘油三脂，这对患有高血脂的病人是一个福利，另外泥猴桃还可以抑制致癌物质的产生，可以有效的治疗高血压、肝炎等疾病。

3.菊花茶

患有高血压的人，在夏季可以适当的喝一些菊花茶，因为菊花茶有很好的降压功效，经常喝菊花茶可以帮助身体很好的排毒，同时还有美容养颜的效果，特别是一些肝火旺盛引起的高血压人群来说，多喝菊花茶，对于降血压十分的有效。

4.桑葚

桑葚是我们日常生活中常见的干果，具有很高的营养价值，常吃具有美颜、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃几颗或者是泡茶饮用桑葚干，都具有很好的降血压功效，是非常健康的降压食材之一，常吃身体好。

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