春天护肝正当时 抓紧时间吃这4种便宜菜（真能给你剩下不少钱）

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你的肝还好吗？肝脏，从中医理论上来说，肝脏决定着我们全身经血流通的命脉。五行属木，阴中阳者，是我们的将军之官。肝脏的好坏，也决定着我们五脏的健全完善。从西方医学角度上来说，肝脏就像是我们身体当中的华佗，也像吸尘器，将我们在食物当中，产生的毒素垃圾，逐渐排出体外。对于我们的健康来说，肝脏起到最关重要的作用。而春天到了，不仅仅是一个春回大地的季节，也是我们养肝的宝贵时期。所以大家一定要把握好，今天小编就和大家，推荐几类春季养肝食物。让大家在美食当中，把肝护起来！

第一类养肝蔬菜、紫甘蓝【消炎灭菌】

大家一起到紫甘蓝，往往脑海里想象的，就是紫甘蓝特别的颜色。的确紫甘蓝的颜色，和它的名字一样，又蓝又紫。但大家不要紫甘蓝的外表所迷惑，对我们的肝脏来说，紫甘蓝这种其貌不扬的食物，却蕴含着巨大的潜能。里面丰富的花青素以及硫元素，对我们的肝脏来说，都能起到保持很好的抗氧化性，维持肝脏细胞活性。还具有很好的消炎作用，能够很好的消除有害病菌。而且，根据国外的研究调查表明，还能够防癌，预防出现男性前列腺疾病。在春天这个季节，小伙伴们一定要多吃紫甘蓝，让我们的肝脏悄悄好起来。

第二类养肝蔬菜、黄皮果【解酒护肝】

黄皮果对于许多的朋友，大家可能不太熟悉。在我国中医记载当中，将黄皮果用药治病，已经有了几百年的使用历史了。黄皮果具有很好的解酒功能，能够有效降低，酒精对我们肝脏细胞的损害，起到保护肝脏的作用。而且黄皮果还具有养胃功能，以及预防感冒，都有很好的疗效。所以大家如果要想肝脏健康的话，一定要把握好这个养肝法宝。

第三类养肝蔬菜、韭菜【补肾养肝】

韭菜大家都不陌生吧？尤其是男性同志，可能是饭桌上必点的护肾宝贝。韭菜补肾的功效，大家都十分的了解。对于肝脏，韭菜当中特殊的硫化物。不仅为韭菜带去了特殊的香味，而且对我们的肝脏也起到了很大的保护作用，相当于是能量保护罩。春天吃韭菜，对于养肝护肝，疏通肝气来说，起到很大的推动作用。

第四类养肝蔬菜、荠菜【清肝火】

我们都知道肝脏，在春季是容易出现肝火旺盛的。肝火旺盛时，我们经常会出现上火的情况。而荠菜是属于性凉的食物，还有一定的消炎作用。常吃荠菜，在带给我们营养物质的同时，也帮助我们平和肝火旺盛。所以春天经常吃荠菜，不仅能够补充营养，还能够保护肝脏，两全其美。

今天轻养生关于护肝篇，就和大家聊一下这么多。如果大家关于保护肝脏，还有更好的方法分享。可以在评论区告诉小编，下一期的轻养生当中，小编会给大家详细介绍，让我们下期再见吧！

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